The ски бягане Това е зимен спорт, който повечето хора могат да практикуват, може да се прави от деца и не изисква отлична физическа форма. Голямата му разлика в сравнение с алпийските ски е в това Не се практикува на наклон, а на равен или вълнообразен терен, така че практиката му е по-малко опасна. Следователно това е добър начин да влязат в контакт със снега за тези, които все още не са се осмелили да се занимават със зимни спортове.
Ски бягане: 4 съвета за практикуването му за първи път
Ски бягането е по-лесно от алпийските, тъй като за разлика от това, не включва спускания и слалом. За да започнете с този снежен спорт обаче, е необходимо да знаете поредица от указания по отношение на терена, техниката, оборудването и мерките за безопасност.
1. Къде да отидете на ски бягане?
Ски курортите разполагат с ексклузивни писти за ски бягане, на равен терен и с идеално утъпкан сняг. Докато се разхождаме по склоновете, можем да се насладим на красиви природни пейзажи, където освен обилната растителност не е странно да срещнете странното животно на свобода.
Общо взето, Ски бягането обикновено е по-евтино от ски спускането Поради по-ниската цена на ски картата и наемането на оборудване, което го прави добра възможност да прекарате един ден на сняг със семейството или приятелите си.
Къде можем да отидем на ски бягане в Испания?
- Гара Канданчу, в Пиренеите той има най-голямата писта за бягане в Испания, дълга 35 км. на дължина.
- Без да напускаме Пиренеите, по-специално във Вале де Хечо, ние също можем да практикуваме ски бягане Тренчкот, чиито следи ще пресичаме между борови гори и букови дървета. Virós-Vallferrera, Също на север, тя минава през вътрешността на красивата гора Virós.
- В центъра на полуострова, в Navacerrada, е възможно да се направи това разнообразие от скандинавски ски в Навафрия, с 20 километра писти за всяка публика.
- Сиера Невада ще ни позволи да започнем с този снежен спорт в България Рекреационна станция Пуерто ла Рагуа наслаждавайки се на красиви борови гори.
2. Техники за ски бягане
Въпреки че можем да го практикуваме от деца, не трябва да забравяме, че това е спорт, който изисква определени умения, като например добра координация между краката и ръцете, за да се справя балансирано с пръчки и ски.
Има два вида техника за ски бягане: класическа и кънки, свободен стил или кънки.
- Класически ски бягане: Това е подходящата техника за начинаещи, тъй като изисква по-малко техническо търсене. Ските пътуват по предварително създадени ленти в снега. Скиорът ще се движи с инерцията на ръцете и щеките, в координация с краката. Класическата техника наподобява естествената форма на човешко изместване.
- Бягане на кънки, свободен стил или кънки: За разлика от класическия стил, свободният стил изисква повече усилия и по-добра физическа форма, тъй като отнема повече инерция, за да достигне по-голяма скорост. Стилът на кънки се изпълнява на по-широки склонове, а движението на ските е подобно на това при пързаляне, като се движим последователно с краката и се подкрепяме с щеките. Обикновено това е техниката на избор за тези, които тренират правилно алпийски ски.
Освен теорията, за да приложите тези техники на практика, препоръчваме ви да посетите уводен курс.
3 Оборудване и облекло за ски бягане
При избора на оборудване за ски бягане, трябва да вземем предвид техниката, която ще практикуваме. Що се отнася до облеклото, направете го възможно най-леко и дишащо. Ако сме начинаещи, най-препоръчително е да се оставим да ни съветват специалисти.
Нека да видим характеристиките на Твърд материал: ски, връзки, ботуши и щеки. Това обикновено е по-евтино оборудване от това на алпийските ски.
4. Застраховка за ски бягане и други снежни спортове
Що се отнася до ски бягането, трябва да бъдем покрити за определени инциденти: инциденти, търсене и спасяване. и т.н. Идеалното е избирам застраховка, която покрива различни зимни спортове, какъвто е случаят с Зимни спортове, Е, на нашето пътуване до снега със сигурност ще практикуваме различни дейности: алпийски ски, сноуборд и т.н. Предимството на тази ски застраховка InterMundial е, че в допълнение към практикуването на снежни спортове, той ни защитава и през останалата част от пътуването, Включва покритие като отмяна на пътувания по различни причини, инциденти с нашия багаж или транспорт, здравни грижи и др.
За да осигурите най-добрата защита при пътуване, през InterMundial ние подобрихме нашите ски застраховка с покритие в случай на COVID-19: провеждане на PCR тест по време на пътуването, удължаване на престоя в хотела поради COVID-19 и отмяна на пътуването в случай на положителен тест за COVID-19.
Фокусирайки се върху въпроси, свързани със ски бягането, Wintersports включва следните покрития: