Реклама

Реклама

Реклама

  • У дома
  • Свободно време
  • Гурме
  • 4 тайни на френската храна

4 тайни на френската храна

Научете как френската храна може да промени начина ви на хранене.

  • тайни френската храна

Основните принципи на френската диета или диета са идеални за отслабване, без да се налага да се подчинявате на строг и ограничаващ режим.

Успехът на френската диета се състои в използването на хранителни съставки и в възприемането на времето за хранене като ритуал за празнуване.

Ето тайните, които ще ви накарат да искате да имате „франчайз“ стил на хранене.

4 тайни на френската храна: щастие и здраве

1. Храненето винаги трябва да бъде съзнателен акт

Увеличава ситостта, удоволствието и процеса на храносмилане. Тъй като това е съзнателен акт, приемът на калории, хормоните, свързани със стреса и наддаването на тегло, са намалени.

Френската култура се фокусира върху вниманието на всяко хранене, включително закуски. Това е един от основните фактори за здравето във Франция.

2. Французите знаят и приемат цената на качествената храна

В някои страни като САЩ те избират да плащат малко за нискокачествена храна и след това в крайна сметка харчат големи суми пари за лекарства за лечение на заболявания, които са резултат от лоша диета.

Вместо това французите казват, че трябва да инвестирате в качествена храна, за да предотвратите бъдещи скъпи заболявания.

3. Френската диета се фокусира върху качеството, а не върху количеството.

Удоволствието от яденето се получава, като се наслаждавате на всяка хапка, дъвчете я бавно и опитате всяка последна съставка. По този начин количеството става второстепенно, а водещата роля играе качеството.

Французите предпочитат малък квадрат изискан шоколад пред обикновена цяла шоколадова торта. Трябва да следвате този пример.

4. Френската диета включва месо от органи.

Органи като: черен дроб, мозък, черва, сърце и език; Те са пълни с ключови хранителни вещества, които мускулното месо, което обикновено ядем, няма. Черният дроб е една от най-питателните храни, това е важността на известния пастет във Франция.

Ако променим начина си на мислене за момента на хранене, можем да променим и начина си на живот и като вземем предвид тайните на френската диета, можем да постигнем най-добри резултати.