Знаете ли, че хората, които закусват всеки ден, са по-сдържани от тези, които пропускат закуската? Ами това е напълно вярно.

И това има ли здравословна закуска От съществено значение е да разполагаме с необходимата енергия, за да се изправим срещу деня си и един от ключовете за постигане отслабнете бързо и те пази. Ето защо закуската е най-важното хранене за деня и храна, която никога не бива да пренебрегваме.

Но, разбира се, това трябва да е закуска с определени характеристики ... Не сервира закуска, например, на базата на мазнини или въглехидрати.

Ето защо днес в Dream Alcalá Woman ви предлагаме някои трикове, за да закусите здравословно и да отслабнете възможно най-бързо.

Големи зърнени храни, разходка или не

отслабване

Размерът има значение, дори когато става въпрос за вашите житни люспи. И ако не можете да повярвате, трябва да знаете, че има ново проучване от държавния университет в Пенсилвания, което гарантира, че потребителите на малки зърнени храни са склонни да надвишават броя на калориите, идеален за лека закуска. Урок? Ако изберете големи люспи, ще консумирате по-малко калории, без да забележите разликата.!

От яйцето до жълтъка

Знаем, че при много диети не се препоръчва да се приема жълтъкът на яйцето. Това обаче е погрешна практика, тъй като ако ядете само бялото, липсва един от основните хранителни вещества в яйцето. Освен това страхотното му свойство е, че ще се заситите по-дълго и ще ядете по-малко между храненията. Невероятно, но вярно.

(Не) забранената ябълка

Знаете ли, че ябълките са чудесни изгарящи мазнини? Значи това е. Ябълките са един от най-големите източници на фибри, високоефективно хранително вещество за намаляване на коремните мазнини и отлично засищащо средство.

Канела за кафе

Една от причините, поради които много от нас решават да включат канела в диетата си, е, че тя има определени свойства да отслабва, включително да трансформира поетите калории в енергия вместо в мазнини.