Настъпването на менопаузата в Испания е 49,3 години, според проучване на групата фармацевти

Мадрид | 11 · 07 · 14 | 08:51

наднормено

Новини, запазени във вашия профил

Настъпването на менопаузата в Испания е на 49,3 години. ПОЛУЧАВАЙТЕ СНИМКИ

48,3% от жените в менопауза са с наднормено тегло или затлъстяване и до 67 процента не спазват средиземноморската диета, според хранително проучване, проведено в рамките на Плана за хранително образование от Фармацевт 5 (Plenufar 5), изготвен от Генералния съвет на официалните асоциации на фармацевтите, чрез неговата Board of Food и в сътрудничество с Central Lechera Asturiana, Coca-Cola Spain и Ferrer Internacional.

Резултатите са представени от генералния секретар на Генералния съвет на официалните асоциации на фармацевтите Ана Алиага и члена на Храната на същия организъм Аквилино Гарсия, които съобщават, че целта от тази инициатива е да се оцени хранителните навици на извадка от жени в етапите преди, пери и постменопауза, тяхното придържане към здравословен режим на хранене и в същото време анализира въздействието на климактерика върху здравословното им състояние.

За това около 2500 фармацевти от цяла Испания са предложили въпросник с 46 въпроса на 8 954 жени със средна възраст 54 години, потвърждавайки, че настъпването на менопаузата в Испания е 49,3 години. "Менопаузата може да породи, както в краткосрочен, така и в дългосрочен план, различни симптоми, които променят качеството на живот на жените и, много от тях, могат да бъдат предотвратени с балансирана диета", увери Алиага.

Проучването обаче показва, че въпреки че 51,70% от жените са с адекватно тегло, 36 процента са с наднормено тегло и 12,30 процента са с наднормено тегло. Тези данни се обясняват, наред с други аспекти, в това, че 67,40% трябва да подобрят диетата си, 32,10% биха могли да следват по-добри диетични насоки и само 0,50% не трябва да променят хранителните си навици.

По този начин, основната използвана мазнина е зехтинът (95%), въпреки че използваното количество е доста далеч от дневната препоръка (поне четири супени лъжици на ден) и само 37,3 процента използват поне това количество. По отношение на други мазнини, проучването показва, че употребата на масло, маргарити или сметана е по-малко от дневна дажба при 83,5% от жените.

72,6% предпочитат птиче или заешко месо пред червено

По подобен начин се наблюдава предпочитание в консумацията на птиче или заешко месо пред червеното месо при 72,6% от участващите жени, като дневната консумация на последните е по-малка от дневната дажба в 70, 3% от случаите. Относно консумация на храна препоръчва се в средиземноморската диета, като плодове, зеленчуци, зеленчуци, бобови растения, риба, миди и ядки, проучването показва, че приемът е по-долу препоръки офицери.

Специфични, 49,30% от жените ядат морски дарове три пъти седмично; 42,90 процента зеленчуци два пъти дневно; 34,20 процента три парчета плод на ден; 29.40 процента ядат ядки три пъти седмично; 27,90 процента бобови растения три пъти седмично; и 13,30 процента чаша вино на ден.

По същия начин, по отношение на храните, чиято консумация се препоръчва да се умери, 84,5% от интервюираните жени консумират по-малко от една газирана или захарна напитка на ден, въпреки че 46,6 процента ядат повече от две седмични порции сладкиши или индустриални сладкиши. „Всички тези данни демистифицират консумацията на средиземноморска диета в Испания, така че би било интересно да ги сравним с тези на останалите средиземноморски страни“, заяви Гарсия.

Ако консумация на хранителни добавки, проучването е показало, че 51,70 процента консумират поне един от тях дневно. По-конкретно, 30,50 процента калций и/или витамин D; 17,10 процента фитоестрогени; 14,90 процента лечебни растения; 9,20 процента пребиотици и/или фибри; 7 процента хомеопатични продукти; и 5,80 процента пробиотици. „Голямата консумация на калций има много общо с рекламата“, добави експертът.

52.70% имат поне една хронична патология

От друга страна, проучването показва, че 52,70 процента от жените не пушат, 25,90 процента са бивши пушачи и 21,40 процента пушат, с мярка от 11,8 цигари на ден. На този етап Гарсия предупреди това тютюнът е един от „основните фактори“, които влияят върху появата на симптомите на менопаузата.

въпреки това, 52,70 процента имат, поне, хронична патология. По-конкретно, 21.60 артериална хипертония; 17 процента ревматични заболявания и артропатии; 6.60 процента диабет; 5,50 процента гинекологичен рак; 1,40% други тумори; и 17,90% други патологии. Освен това 7 процента са претърпели хистеректомия; 2,90% до оофоректомия; 3.50 процента до мастектомия; и 24,10 процента за друг вид интервенция.

Като цяло обаче жените в проучването твърдят, че са в добро здраве и повечето от тях нямат проблеми, въпреки че има 13,40%, страдащи от големи усложнения и 2,90 процента тежки здравословни проблеми. По отношение на изследваната симптоматика, почти всички описани симптоми имат лека или умерена интензивност.

Накрая, симптомите, които се тревожат най-много поради тежестта си жените са суха кожа (18,5%), безсъние (12,6%), задържане на течности (11,2%), сън без почивка (9,6%), болки в мускулите или ставите (6,4%), изпотяване (5,4%) и горещи вълни (4.7%).