Статистиката на Google потвърждава, че диетата е по-търсена от здравословната или балансирана и че кето диетата е най-популярната през 2019 г.

4-те

Един от всеки двама испанци признава, че поглежда в интернет за данни за заболявания или състояния, които медицинските специалисти са диагностицирали в консултацията си. Така че не е изненада, че обемът на диетите е голям, вместо да отидете на диетолози. Google е събрал данните и това са петте най-търсени диети в Испания.

Кетогенна или кето диета

Кетогенната диета е тази, която предизвика най-голям интерес и тази, която увеличи броя на търсенията в по-голяма степен в сравнение с 2018 г. Ким Кардашиян и Риана помогнаха за популярността на диета, която се състои главно от мазнини, а останалото са протеини и малки количества въглехидрати. Става въпрос за опит за симулиране на състоянието на тялото на гладно, така че енергията, необходима за тялото, да се придобива от мазнините. Предлага разнообразни храни за консумация като говеждо, свинско, птиче месо, риба, яйца, сирена, авокадо, зехтин, кокосово масло, зеленчуци без скорбяла, зелени салати, кейл или броколи.

Диета на Дюкан

През 2014г френският медицински колеж експулсира Пиер Дюкан защото смятали, че диетата им причинява хранителен дисбаланс. Въпреки това испанците все още търсят тази диета, която беше рекламирана като чудотворна с очевидни и привлекателни компоненти. Пенсионираният лекар избира протеини в четири фази (Атака, Круиз, Консолидация и Стабилизиране) за лечение на отслабване. Неговите книги са сред най-продаваните и е ясно, че популярността им не е изчезнала и в интернет.

Ананасова диета

Третата назована диета в списъка е тази, която се фокусира върху скоростта, защото целта е да отслабнете и токсините за пет дни. Тя се основава на консумацията на ананас, много диуретичен плод с ниско съдържание на калории, който осигурява много ползи. Въпреки това, както при всички монодиети, намаляването на храната до една храна представлява риск за здравето. Въпреки това е ясно, че това предизвиква интереса на испанците, които търсят в интернет.

Дисоциирана диета

Дисоциираната диета е една от най-търсените в интернет но и един от най-разпитваните от науката. Той групира храните в три класа (въглехидрати, протеини и за елиминиране) и забранява смесването помежду им при всеки прием. Трудността при намирането на подходящи менюта се усложнява и от съответния хранителен дефицит. Обещава бързо отслабване, но анализ, публикуван в International Journal of Obesity, посочва, че загубата на тегло се причинява от други фактори, а не от смесване на храни.

Кандидат за 2020 г.

Диетата, която не се появява в списъка, но е категоричен кандидат да бъде част от подиума през следващата година, е Диета Sirtfood защото търсенията са се увеличили значително. Първият вече има книга и обещава да отслабне до 3 кг на седмица с драстично първоначално намаляване на калориите, а основните му продукти са зелен чай, тъмен шоколад, ябълки, магданоз, куркума, зеле, боровинки, каперси, цитрусови плодове и червено вино . Между другото, сред испанците комбинации от диети за отслабване са търсени много повече пъти, отколкото балансирани или здравословни. И сред тези, свързани с физически проблеми, най-популярни са меката диета и тази, препоръчана за тези със синдром на течащи черва.