Ходенето при диетолог обикновено не е достъпно за всички. Ненапразно те са професионалисти, които могат да направят голяма разлика във вашето здраве. В края, ядете и пиете всеки ден. И дори няколко пъти, нали? Всъщност мнозина се борят да включат своите услуги в системата на общественото здравеопазване.
Ами ако ви кажа, че има страхотни диетолози, които споделят голяма част от знанията си безплатно? Да, да, БЕЗПЛАТНО. И защото? Е, защото те изпитват страст към работата си и желанието, с което и вие можете да изберете диетата си най-добрата информация възможен.
Не те карам да чакаш повече. Ето ги:
МОИТЕ ДИЕТНИ ЛАМПИ
В този блог говорим за храненето в доста широка рамка. Обсъждат се теми, които включват въздействието на политическите решения, училищното и университетското образование, индустрията ... и разбира се, на доказателства и на научни съмнения върху храната и нейното въздействие върху човешкото тяло.
Неговият основен автор (въпреки че има и външни сътрудничества), Айтор Санчес, Той има богато академично обучение, с което не искам да ви отегчавам (можете да го проверите в неговия блог). Освен това е автор на едноименна книга My Limp Diet и на някои изказвания на TED.
Aitor също пише в блога за хранене на RTVE, сътрудничи в радиопрограмата на RNE „Esto Me Suena“ и по телевизията в програмата „Tips“ на La 2. Огромна информативна работа.
Неговият безгрижен и близък подход предлага много практически приложения за вашия ежедневен живот.
КАКВА НАУКА КАЗВА ЗА ОТСЛАБВАНЕ
Това, което най-много ми харесва в този блог, е обективност с които се повдигат въпросите. Със специален фокус върху загубата на мазнини и борбата със затлъстяването, винаги ще намерите научни справки къде задълбочи се и продължете да разследвате сами.
Неговият актьор, Луис Хименес, Той също е написал няколко книги:
- Какво казва науката за отслабване
- Какво казва науката за диетата, храната и здравето
- Затлъстелият мозък
- Войната срещу наднорменото тегло
В тях ще намерите планина от информация, за да разберете по-добре един от най-големите здравни проблеми в днешно време и как да се справите с него.
ДИЕТА БЕЗ СПОНСОРИ
Този уебсайт възниква по инициатива на няколко професионалисти за търсене обективна информация относно храненето и диетологията. Наличието на спонсори зад някои проучвания, публикации в медиите и различни събития създава много объркване в съобщенията, които достигат до вас. Търговските интереси на някои компании в хранителната индустрия накараха тази безстрашна група да търси живота си, за да разграничи истинската информация.
Откройте организираните от тях разговори, като съберете различни експерти, които да обсъдят темите от различни гледни точки.
ПЕТРОЛЕЙ ГУММИ
Блог, който влиза, за да разгледа безопасност на храните какво ядеш. Нивото на детайлност при анализа на компонентите и процесите на възлагане е впечатляващо.
Неговият актьор, Мигел А. Луруеня, той е запален по науката. Не напразно той е член-основател на Асоциацията за научно разпространение на Астурия (Испания). Броят на препратките във всяка негова статия е много широк.
Кажи ми какво ядеш
Една от основните препоръки за всички онези поддръжници на веганството и вегетарианска храна. Много пълен блог, който включва рецепти, техники за готвене и раздел с някои от най-честите въпроси от читателите.
Неговият автор, Лусия Мартинес, също е издал книгата "Вегетарианци с наука" и има активно участие в различни медии (можете да проверите всички колаборации на нейния уебсайт).
Допълнителен бонус: РЕВОЛЮЦИОННА ФИТНЕС
Без да е блог, толкова специфичен за храненето, както предишните, той съдържа много ценна информация по въпроса. С викове „губете мазнини и печелете здраве“ ще откриете тренировки, хранителни стратегии и като цяло ценни приноси, които могат да окажат влияние върху вашето благосъстояние.
Неговият актьор, Маркос Васкес, е създател на няколко тренировъчни програми, които се отдалечават от зависимостта от фитнеса. Книгата му „Революционният план“ е, по мое скромно мнение, най-пълното, разбираемо и практично хранително ръководство за прилагането му ежедневно.
Той също има паралелен проект, Vida Revolucionaria, насочен към предприемачи и неконформисти, хора, които търсят цел извън "социално коректни".
Оттук се възползвам от възможността да благодаря на всички тях за тяхната работа и щедростта им да споделят информацията, получена от техния практически опит, с клиенти и в дългите им часове на обучение.
Надявам се, че това е полезен принос и ще ви помогне да продължите да откривате най-добрия начин да се грижите за здравето си.
Кой ви харесва най-много? Кого бихте включили в този списък? Кажете ни в коментарите.