Хранително и топло

Това вкусно ястие ще ви помогне да съживите и тонизирате тялото си. За всичко това е идеално да го включите незабавно във вашето седмично меню

С промяната на температурите започват настинки и болки в гърлото. За предотвратяване на вируси и защита на тялото срещу микроби по естествен начин, днес ние подготвяме a сметана, заредена с витамини и микроелементи. Неговият сладък, пикантен, лимонов и леко пикантен вкус ще ви накара да се загреете и ще бъдете изненадани от него екзотични аромати.

рецепти

Джинджифилът допринася за облекчаване на храносмилателните проблеми, както и като добро противовъзпалително, антиоксидантно и антисептично средство. Комбинирайки го с моркови и портокали, ще получим коктейл от витамини, каротини, минерали и фибри, които ни рехидратират с много нисък прием на калории. Ефективен и вкусен начин да тонизираме и защитим тялото си, докато се наслаждаваме на лека и оригинална чиния.

Време за подготовка: 40 минути Трудност: Лесно Цена: Икономически Заведения за хранене: 4

Съставки

  • 1 лук
  • 1 чаена лъжичка настърган пресен джинджифил
  • 500 г от морков
  • 1 л пилешка супа
  • The сок и кора от 1 портокал

Разработване

  1. Добавете супена лъжица зехтин към широк гювеч.
  2. Щом е горещо, поширайте наситнения лук до омекване.
  3. Добавете моркова нарежете на парчета или тънко нарязани.
  4. Добавете кората от половин портокал, сока и пилешкия бульон.
  5. Добавете портокаловата кора и настъргания джинджифил.
  6. Печете до средата на огъня докато свършат морковите.
  7. Парченца за да получите много фин крем.
  8. Украсете с останалата портокалова кора и малко листа магданоз

Последният трик

Използвайте чаена лъжичка от джинджифил на прах ако нямате пресен джинджифил. Можете да сервирате този крем както горещ, така и студен.