Агар-агар заема празните пространства на стомаха, когато набъбне

заема празните

Агар-агар е екзотична съставка, Но това не го освобождава от предоставяне на ползи за здравето и по-специално за насърчаване на загуба на тегло. След това ще говорим накратко за него, като наблягаме на способностите му да отслабва и как можем да го включим в диетата.

Какво е агар агар?

Според статия на Vix, агар-агар е елемент, който се извлича от червени водорасли и това се радва на добра репутация в гастрономическата област със своето желатиново свойство, което е далеч по-добро от животинския желатин.

Може да се закупи в различни презентации, като барове, люспи или бял прах и има няколко физически и онлайн магазина, които го включват в каталози, така че агар-агар не е особено рядък.

Агар-агар в план за отслабване

Агар-агарът е добър елемент за отслабване. След като се консумира, агар-агарът набъбва в стомаха и абсорбира захари и мазнини, но също така заема празните места в стомаха, което дава усещането за пълнота.

Диетичното ускорение, което агар-агар насърчава, не само увеличава чувството за ситост и ви мотивира да ядете по-малко, но също така допринася за изгарянето на калории.

Агар-агар е вещество, което удължава престоя на храната в стомаха, и предотвратява развитието на микроби поради действието на определени антибактериални свойства, които притежава.

Консумацията на агар-агар в излишък е контрапродуктивна за вас, защото може да има слабително действие и в най-лошите случаи да причини чревна непроходимост.

Снимка: Shutterstock

Как да използвате агар-агар?

Агарът е добър заместител на желатина, така че лесно може да придружава любимите ни храни. Той няма вкус или аромат, така че може лесно да бъде свързан със сладки или солени ястия.

Препоръчителната доза агар-агар за здравословна консумация е три грама на ден, което също е идеалното количество за осигуряване на ефекта му за отслабване.

The агар-агар е полезен и достъпен, така че можете да го използвате, ако искате да изготвите план за отслабване, но не без предварителна консултация с Вашия лекар или диетолог.