Диабетът, патология, която понякога възниква поради лошо хранене или наследствена форма, може да се избегне с добра диета, контрол на теглото и физически упражнения, въпреки факта, че човекът има висок генетичен риск да го страда, както заяви д-р José Мария Ордовас, от университета Туфтс в Бостън, САЩ.
„Дори генетичният риск да е висок, възможно е да се избегне развитието на диабет чрез подходяща диета, внимателен контрол на теглото и персонализиран план за физическа активност, който помага да се поддържа или възвръща здравословното тегло. Освен това качеството и количеството на съня са много важни, тъй като липсата на почивка - или за няколко часа, или поради лошо качество - е свързана с по-голям риск от развитие на заболявания ", подчерта той.
Геномният риск се състои от една или повече мутации в ДНК, така че хората, които ги притежават, имат по-голям риск от заболяване. Ако има взаимодействие между ген и среда, наличието на рискови мутации в ДНК само предполага по-голяма възможност за развитие на болестта, тъй като факторите на околната среда модулират генетичния риск и дори могат да го обърнат.
Поради тази причина, както подчерта Долорес Корела, изследовател в Центъра за биомедицински изследвания в Мрежата за физиопатология на затлъстяването и храненето, „толкова важно е да се идентифицират както генетичните рискови фактори, така и да има добри геномни тестове, както и изследване на фактори на околната среда, които могат да неутрализират генетичния риск, за да се препоръча по-ранна превенция или по-интензивно лечение при тези с по-висок генетичен риск ".
Диабетът е многофакторно заболяване, засегнато от модифицируеми фактори - като диета и физическа активност - и немодифицируеми фактори - като генетика и възраст. На ниво популация както модифицируемите, така и немодифицируемите фактори имат еквивалентно тегло, но на индивидуално ниво тази връзка варира. По този начин, докато при някои хора генетиката може да има много по-голяма тежест, при други факторите на околната среда - като диетата - могат да бъдат по-решаващи.
Средиземноморската диета е един от факторите на околната среда, който се оказва най-подходящ при така наречените взаимодействия ген-среда. "Виждаме как хората със същата генетична възприемчивост развиват диабет или не в зависимост от това дали спазват по-добре средиземноморската диета," съобщи Корела.
Доказано е, че при хора, които имат генетични варианти, които дават по-висок риск от диабет или други заболявания, по-голямото спазване на средиземноморската диета намалява първоначалния им генетичен риск от диабет или други свързани заболявания - неутрализира го или поне го забавя ... няколко години началото на диабета. „Това е важно за по-нататъшно засилване на усилията за превантивни препоръки с диета при тези хора и би било част от това, което наричаме прецизно хранене“.
- Диета Те откриват нова система за отслабване и това не е диетата
- НОВОТО ЛИЛИ ДВОЙНО ДИАБЕТ НА ЛЕКАРСТВОТО ПРИЧИНЯВА ЗНАЧИТЕЛНО НАМАЛЕНИЕ НА
- Средиземноморска диета и гъвкави менюта за отслабване - Farmaventas - Новини за аптеката и
- Средиземноморска диета срещу кето диета Коя е най-добрата тенденция за отслабване The NY Journal
- Средиземноморска диета 500 от най-търсените рецепти за изгаряне на мазнини и енергизиране на тялото