храненето

Когато решим да направим тази малка стъпка, да се променим отвътре и отвън, не винаги е лесно да я извършим. Главно за всички изкушения, които имаме в нашата среда - семейни събития, работа, пътувания, фестивали, панаири и дълги и други ситуации, които обикновено се случват след опит за предприемане на тази стъпка - и дори, трудността да се намери здравословна храна, като когато пътуваме.

Промяната на нашите навици в начина на живот или на нашата диета, за да подобрим здравето си, е едно от най-добрите решения, които можем да вземем. Не става въпрос за диети, а за заместване на храни, от които тялото ни не се нуждае, пълни със захари и лоши мазнини, с храни, пълни с витамини и хранителни вещества, като плодове и зеленчуци.

Така днес искаме да говорим за 5 влиятелни, които дават много бастун с този тип информация, наистина необходима за промяна на нашите лоши навици. Произходът на тези лоши навици може да се дължи на невежество, традиция или, защото всеки го прави, като по този начин сериозно уврежда здравето ни.

Какво правят тези инфлуенсъри?

Поставяме се в ситуация. Нещо толкова често и традиционно, като типичната закуска за деца от бисквитки и сок Брик, Смятате ли, че това е адекватна диета за дете? Ако отговорът ви е ДА, може би трябва да започнете следвайте влиятелните, които предлагаме по-долу. Отговорът е НЕДЕЙ, защото тази традиционна закуска е пълна със скрити захари и палмово масло, нещо неподходящо за дете.

Тези инфлуенсъри ни дават лесно и просто, информация за ежедневните храни, които обикновено купуваме ", за да се чувстваме здрави", но които крият ненужните захари вътре, известната "ултра-обработени".

Те отварят очите ни по динамичен начин, който прониква директно в нашето общество. Чрез мрежи, като Instagram или личен блог, те използват своите знания, за да ни отворят очите. В техните профили в социалните медии можем да намерим много информация за рецепти, храни и здравословни навици на живот. Освен това много от тях предлагат професионални съвети.

Защо говорим за REALFOOD в нашия блог днес?

Може би си мислите, че говорим за това Realfood няма нищо общо с нашата петролна компания. Но има много общо с това. Причината е проста, здравословното хранене е основен стълб за нашата компания и ние ще ви разкажем за това тук.

Това е един от нашите приоритети и да дадем отзвук на тези хора, които са запалени по разпространението на здравословни навици на живот, е наше задължение.

Екстра върджин маслиновите масла са в основата на здравословната диета.

Какво е REALFOOD?

Продължаваме да повтаряме този термин, но какво означава това? предполагайки? Карлос Риос, (Диетолог-диетолог) е създателят на това движение и той го определя по следния начин:

„Realfooding е начин на живот, основан на ядене на истинска храна и избягване на ултрапреработени такива. Това е движение, което защитава правото на здравословна храна за населението. Това е революция, която се бори със знания и съзнание срещу тъмната страна на хранителната индустрия ".

Няма да продължаваме повече, защото сме сигурни, че се радвате да разберете за кого става дума и да разглеждате техните уебсайтове, за да сте в крак с всичко. Ето ни…

5 влиятелни лица, които говорят за храненето и здравословната храна

# 1 Карлос Риос

Карлос Риос, създател на движението Realfooding, е любопитен, самоук, скептичен, понякога отсъстващ, перфекционист, но здрав, преди срамежлив, сега мотивиран, нутрик, предприемач и нонконформист, ето как се определя на уебсайта си.

Целта му е да разпространи думата - да преподава, да помага и да се наслаждава - и да се бори за прекратяване на митовете и конфликтите на интереси в храненето. Може да го познавате от логото му, жълта мацка. Те създадоха предизвикателство да „ядат истинска храна в продължение на 30 дни, без да ядат ултра-преработени“. Искате ли да разберете?

# 2 Хранителен треньор

Роберто Видал прави видеоклипове в супермаркетите, коментира продукти и търси супер интересни здравословни алтернативи. Техните видеоклипове ни показват какво наистина съдържат продуктите и ни учат да четем добре етикетите на храните.

Освен това ни помага да премахнем определени митове, създадени от известните чудодейни диети, като „шейкове, заместващи храненето“. Използвайте термина "AZUCACA", за да говорите за ултра-обработените. Той е защитник на елиминирането на захарта и подсладителите от живота ни, за възстановяване на вкуса на храната, както и на хранителните добавки.

# 3 Кажи ми какво ядеш

Лусия, остави постоянна работа и обучението си, за да започне от нулата и да се посвети на тялото и душата си на хранене, обучение по човешко хранене и диета. Неговата цел: „че ние все повече осъзнаваме последиците от това, което слагаме в устата си“.

Специализирана във вегетарианска и веганска храна, в нейния блог можете да намерите нови и здравословни рецепти.

# 4 Mario Ortiz Nutrition

Марио започна да се тревожи за храненето много рано в тийнейджърската си възраст. Тогава той осъзна, че иска да се посвети на храненето и най-вече да сложи край на лошите навици, митове и да се измъкне от скритите интереси на хранителната индустрия и комуникацията.

Именно това го подтикна да се стартира в социалните мрежи, да сподели знанията си със своите последователи и да започне да разпространява здравословни навици на живот, за да им покаже реалността.

# 5 Futurlife21

Елена, е алма матер на FuturLife21. Смисълът на това число е, че „отнема 21 дни за придобиване на навик и тъй като 21 грама казват, че това е теглото на душата“.

Целта му е да създаде навици за здравословен начин на живот, които са пълни с душа. Той се стреми последователите му да научат за храненето, но също така да научат значението и отговорността, които имаме, когато избираме определена храна и нейните последици с околната среда и със "света".

На своя уебсайт те предлагат съвети, обучения и семинари за готвене, където ще се научите да комбинирате храна и хранителни вещества, докато приготвяте прости и вкусни ястия.

Ако познавате други влиятелни лица или блогъри, които говорят за здравословни навици на живот,

Ще се радваме да се запознаем!

Ето защо ви препоръчваме да оставите коментари за тази публикация и ако ви е харесала, споделете я с приятелите си.