Иска ви се да готвите все по-малко. И колко пъти прибягваме до много използваното пиле! Завъртете го, за да не ви омръзне.
Екипът на CORREDOR \ продължава да работи с големи усилия и ентусиазъм, за да ви информира. Ако искате да подкрепите нашата журналистика и да се насладите на предимствата да станете премиум, абонирайте се за нашия уебсайт тук (първият месец е безплатен *).
Да, вече сме направили всички хлябове и сладкиши във Вселената, смели сме с невъзможни рецепти. но е нормално да започнем да се уморяваме от готвене, да отделяме време за това. прекалено много дни са затворени и това започва да отразява на нашите енергии. Към пиле много е лесно да се прибегне, икономически, И е трудно, че не е богат, може да се третира погрешно и въпреки това обикновено е годен за консумация. Той е богат източник на протеин, идеален за мускулите, съдържа ниацин и селен, антиоксидантен минерал.
FAJITAS С ЗЕЛЕНЧУЦИ И АВОКАДО
Състав:
- 2 царевични фахита
- накъсано печено пиле
- настъргано сирене
- царевица
- зелен пипер
- червен пипер
- 1 авокадо, натрошено
- 1 пролетен лук
- сос от кисело мляко или заквасена сметана
- сок от лайм
Разработка:
Поставете всички съставки във всяка фахита и ги поставете във фурната, докато сиренето се разтопи. Сервирайте гарнирани с авокадо, нарязан лук и пръскане на кисел сос, смесен с пресен сок от лайм.
САНДВИЧ С СИРЕНЕ И ЯБЪЛКА
Състав:
- 2 филийки хляб със семена
- 150 грама сирене фино нарязани
- ½ чаша пиле нарязана
- ½ ябълка фино нарязана
- ½ чаша рукола
Разработка:
Покрийте двете филийки хляб със сиренето. След това добавете пилето, ябълката и руколата. Покрийте го с другата филия. Загрейте в тиган, докато хлябът се препече, около 3 минути от всяка страна.
СУПА КВИНОА С ЗЕЛЕНЧУЦИ
Състав:
- ¾ чаша киноа
- 2 чаши пилешко нарязани
- 2 праз, накълцани
- 3 моркова, нарязани
- 3 чаши спанак
- 2 пръчки целина, нарязани
- 6 чаши пилешки бульон
- 1 супена лъжица зехтин
- 1 чаша бяло вино
- сок от ½ лимон
- магданоз
Разработка:
Сварете праза, морковите и целината в тиган с олиото до омекване. Добавете бялото вино. Разбъркайте, докато се намали наполовина. Добавете пилешкия бульон и киноата. Разбъркайте и покрийте за около 20 минути. Смесете нарязаното пиле, спанак и лимонов сок, загрейте 2 минути. Завършете с магданоз.
БУРИТОС С МАНГО И МОРКО
Състав:
- 4 палачинки с брашно
- нарязано пиле
- нарежете манго
- настърган морков
- нарязана маруля
- ¼ чаша фъстъчено масло
- 1 супена лъжица пресен сок от лайм
- 1 супена лъжица вода
- 2 супени лъжици соев сос
Разработка:
Комбинирайте фъстъченото масло, пресния сок от лайм, водата и соевия сос в малка купа. Разпределете сместа върху 4 брашнени банички и покрийте всяка с нарязаното пиле, морков, манго и кориандър. Навийте здраво.
ПАСТА "КАПРЕС"
Състав:
- 2 чаши варени пълнозърнести макаронени изделия
- 1 чаша настъргано пиле
- чери домати, наполовина
- 50 грама прясна моцарела, нарязана на кубчета
- 2 супени лъжици зехтин
- 2 супени лъжици балсамов оцет
- 1/3 чаша пресен босилек, нарязан на ситно
- ¼ супена лъжица черен пипер
Разработка:
Комбинирайте тестени изделия, нарязани на кубчета пиле, разполовени чери домати и пресена на кубчета прясна моцарела в купа. В друга купа разбийте зехтина, балсамовия оцет, ситно нарязания пресен босилек и черен пипер, изсипете сместа от тестени изделия с дресинга.
- Нискокалорични пилешки и зеленчукови шишчета - Рецепти за готвене
- 10 леки, бързи и здравословни рецепти за вечеря 🥗
- 7 бързи, лесни и здравословни рецепти с Mambo de Cecotec
- 10 здравословни, лесни и питателни рецепти с патладжани и с много малко калории! Низ за набиране
- 8 пилешки рецепти с едно гърне за по-малко от 380 калории - вашето седмично меню