помогнат

Искате ли да завършите годината добре и да започнете новата още по-добре? В такъв случай трябва да опитате следните чайове, за да детоксикирате тялото си. Всеки от тях има специфични свойства, които намалете риска от заболяване.

За да избегнете умора, подуване на корема, загуба на енергия и хормонални проблеми, препоръчително е да изберете здравословен начин на живот и тези вливания помагат за тази цел.

1. Чай от глухарче

Най-добрите части на глухарчето за детоксикация на тялото са листата, цветята и корените. Ярко жълтите му листа са богат на антиоксиданти и флавоноиди, които възстановяват и насърчават създаването на клетки.

Това е важно, защото нашите клетки непрекъснато умират и се заменят с нови. Лошата диета обаче не помага този процес да се случи успешно.

  • Зелените листа на глухарчето помагат за детоксикация на тялото чрез диуретично действие.
  • За разлика от други варианти, глухарчето не премахва калия.
  • Калият е електролит от голямо значение за правилното функциониране на тялото.

Последно, на глухарче като цяло осигурява витамини А, В, С и цинк . Изпитвате ли известна неприязън към леко горчивия му вкус? Трябва да знаете, че тази подробност има предимството да стимулира черния дроб и да подобри храносмилането ви.

Съставки

  • 1 цвете глухарче
  • 5 зелени листа от глухарче
  • 2 чаши вряща вода (500 ml)

Подготовка

  • Добавете цветните листа и зелените листа към водата.
  • Покрийте и оставете да престои 10 минути.
  • Прецедете и изпийте чаша от тази настойка сутрин и една вечер.

2. Чай от червена детелина

Опитвали ли сте инфузията от червена детелина? Освен че имат наистина красив цвят, неговите цветя са от голяма помощ за детоксикация на тялото ви, по-специално на кръвта.

Токсините, които консумираме, се разпространяват в тялото чрез кръвта. Въпреки че е вярно, че винаги ще бъдете в контакт с вредни елементи, В идеалния случай поне веднъж месечно почиствате кръвта си .

Можете да приемате тази инфузия на всеки 15 дни.

Съставки

  • 1 чаша вряща вода (250 ml)
  • 1 цвете червена детелина или 1 чаена лъжичка суха червена детелина (5 г)

Подготовка

  • Добавете детелината във врящата вода.
  • Оставете да престои 15 минути и прецедете.
  • Пийте веднага.

3. Чай от коприва

Копривата е добре известна като съюзник за детоксикация на организма. В случай, че не знаете, копривата помага на бъбреците да елиминират натрупващите се елементи .

  • Можете да използвате листата на тази билка като част от вашите салати. По този начин непрекъснато ще получавате неговите предимства.
  • В този случай препоръчваме да го комбинирате с храни, които осигуряват витамин С и желязо, така че детоксикацията да е от полза и за черния дроб.

В случай, че вкусът на коприва не ви харесва за салати, опитайте следната инфузия.

Съставки

  • 5 листа от коприва
  • 1 чаша вряща вода (200 ml)

Подготовка

  • Оставете листата на копривата да почиват във водата за 10 минути.
  • Прецедете и изпийте веднага.

4. Чай от корен от репей

Въпреки че чаят от репей не е от най-често срещаните или вкусни билки, той е изключително средство за почистване на кръвта. В допълнение, той осигурява хранителни вещества, които сами по себе си улесняват детоксикацията, като витамин С, Е, фолиева киселина и магнезий.

Този корен също е чудесен диуретик, така че върши цялостна работа. В същото време, когато пречиства кръвта, благоприятства елиминирането на токсините чрез урината. Друго предимство на корена от репей е това регулира нивата на глюкозата в кръвта и я премахва от микробите и бактериите.

За да детоксикирате тялото си с корен от репей, приемайте тази инфузия веднъж седмично.

Съставки

  • 1 чаена лъжичка корен от репей, нарязан на парчета
  • 1 чаша вряща вода

Подготовка

  • Първо, натрошете корена на репей в хаванче или суха смес.
  • Добавете го в чашата с вода и го оставете да си почине за около 7 минути.
  • Прецедете и изпийте веднага.

5. Инфузия на neem

Neem е билка, използвана в стоматологичната индустрия, по-специално в пастите за зъби. Това е така, защото той е антибактериален, противогъбичен и антисептичен, три характеристики, които го правят идеален за детоксикация на тялото ви.

Освен това, когато консумирате neem в инфузия, вие пречиствате кръвта. Затова го препоръчваме, ако имате проблеми с различни вътрешни органи.

Съставки

  • 1 чаша вряща вода (200 ml)
  • 1 чаена лъжичка изсушени листа от нийм (5 g)

Подготовка

  • Добавете нимовите листа към водата и ги оставете да се влеят в продължение на 7 минути.
  • Прецедете и изпийте веднага.

Последни съвети за детоксикация на тялото ви

Процесът на детоксикация може да бъде интензивен, ако дълго време се храните неправилно. Ето защо, преди да започнете е важно да се подложите на медицински преглед. Това ще ви уведоми кои органи имат проблеми.

Както добре важно е да пиете достатъчно естествена вода . Въпреки че инфузиите са вода, не е необходимото количество за елиминиране на токсините. От друга страна е много полезно да правите физически упражнения редовно и да спазвате балансирана диета.