поддържате

5 чая за отслабване.

Има много и изчерпателни проучвания, които показват ползите, които чайът може да донесе за вашето здраве. Той може да помогне за предотвратяване на заболявания, включително рак. Предвид прекрасните предимства, които можем да открием, включително чай в ежедневната ни диета, не е изненада, че може да бъде мощен съюзник за отслабване.

Всеки чай има своите предимства, но само в пиенето на някой от тях той може да бъде полезен за вас. Ако сте на диета, наслаждавайки се на тази напитка няколко пъти на ден, можете да се уверите, че получавате водата, от която се нуждаете. За най-добри резултати избягвайте да добавяте мляко или подсладители.

Днес ви представяме 5 чая за отслабване и за поддържане на форма:

  • За стимулиране на метаболизма: зелен чай.

Защо? Освобождава мастните клетки.

Преди да правите упражненията си, задейства ефектите на зеления чай, за премахване на мазнини. Благодарение на катехина, който се намира в зеления чай, той помага за освобождаването на мазнини в мастната тъкан. Особено в областта на корема помага за превръщането на мазнините в енергия.

  • За топене и отслабване ефективно: чай Oolong.

Защо? Стимулира метаболизма.

Улун, това е Китайски произход чай което означава „черен дракон“. Това е мек, флорален чай; че като зеления чай се зарежда с катехин. Това ви помага да отслабнете и да метаболизирате липидите.

  • За да премахнете безпокойството и да не ядете компулсивно: Чай от мента.

Защо? Потиска апетита и отпуска.

Пригответе вкусна чаша ментов чай ​​и вдишайте характерната му миризма. Докато част от акцента е в миризмата си, той може да предизвика апетит (гастрономически марки, използвайте този акцент, за да провокирате глад в техните заведения); други могат да потиснат глада. Магията на този чай е, че като го миришете непрекъснато, той може да ви помогне да се освободите от изпадане в глад и нарушаване на диетата през деня.

  • За да блокира мазнините. Бял чай.

Защо? Предотвратява образуването на нови мастни клетки.

Белият чай е естествено изсушен, често се прави на слънце. Това го прави по-естествен процес и че е най-богатият източник на антиоксиданти, в сравнение с други чайове. Той има приблизително три пъти повече полифеноли от зеления чай, които имат антиоксидантна функция и се открояват в борба срещу свободните радикали. Изследванията показват, че белият чай може едновременно да стимулира липолизата (разграждането на мазнините) и да блокира апипогенезата (образуването на мастни клетки). Ако търсите тонизирана талия и корем, белият чай е чудесна подкрепа за постигане на целта ви.

  • За овладяване на глада. Ройбос чай.

Защо? Регулира хормоните, които съхраняват мазнини.

Чаят Ройбос или червеният чай се произвежда от червени листа, които се отглеждат изключително в района на Седерберг в Южна Африка. Това, което прави този чай толкова добър като част от процеса на отслабване, е, че съдържа мощен флавоноид, наречен Аспалатин. Проучванията показват, че това съединение може намали стреса в хормоните, които предизвикват глад, допринасят за натрупването на мазнини и които са свързани с причиняване на хипертония, проблеми в метаболизма, сърдечно-съдови заболявания и диабет.

Използвате ли чай като част от ежедневната си диета? Ще се радваме да получим вашите коментари.