И ето го! Пролетта най-накрая официално пристигна и биологичният ни часовник започва да копнее за пречистване. Ако и вие се чувствате уморени след зимата, не можете да се съсредоточите и всички общи задачи ви се струват трудни, вие също сте от хората, които заслужават подходящ пролетен детокс! Затова сме ви подготвили пет съвета как да извършите детоксикация от този тип и да се възползвате максимално от енергията.
ВОДАТА КАТО ОСНОВА
За да помогнете на тялото си да се отърве от отрицателни вещества, първо трябва да увеличите консумацията на чиста вода. Като част от детоксикацията трябва да изпиете 2-4 литра вода (в зависимост от телесния състав), да пропуснете черен чай, сладки напитки и всичко, което съдържа кофеин.
СТРЕЛКА НА МАСЛО
С други думи, изплакването на устата с масло е една от основните техники на Аюрведа. По-добре е да използвате кокосово масло за тази дейност (то инжектира токсини в тялото); всичко, което трябва да направите, е да го прекарате над езика и между зъбите си за няколко минути и след това да плюете и да миете зъбите си, както сте свикнали. Този метод трябва да се спазва поне месец.
БИЛКОВИ ЧАЙОВЕ
Детокс и билковите чайове са неразделни. Според много експерти е по-добре да използвате инфузия от коприва за тази цел. Самата коприва има много силни детоксикиращи ефекти и затова е препоръчително да я пиете само една седмица и максимум три пъти на ден. Ако искате допълнително да подкрепите ефекта на копривата, можете да смесите с нея глухарче, цикория или корен от репей. Най-добрият вариант е да правите инфузии директно от пресни билки, но сухи от аптеката или предварително смесена смес за прочистване на организма също ще помогнат.
БЪРЗ
Гладуването е един от най-ефективните методи за прочистване на организма от негативни вещества и едновременно с това рестартиране. Днес малко хора поддържат традиционния пост (разрешено им е да консумират само вода и плодови чайове). Много диетолози се съгласяват, че е достатъчно да олекотите диетата си за месец с месо, захар или зърнени храни и обратно, да увеличите консумацията на чиста, питейна вода.
МЕДЕН МАСАЖ
Известно е, че медът има редица ползи за тялото, поради които си струва да се консумира. По-малко хора обаче знаят, че ефектите му действат също толкова добре в случай на външна употреба, под формата на масаж. Благодарение на тази техника ще премахнете токсичните вещества от тялото си и ще добавите невероятна мекота към кожата на тялото. Но не ме разбирайте погрешно! Въпреки че е масаж с мед, за него се използва специален златист мед, който след нанасяне започва да се превръща в сива маса.