отслабват

Жените винаги са готови да опитат нови хранителни планове, за да загубят излишните килограми; и за да улесните пътя си, можете да заложите на някои екзотични плодове.

Освен че са с високо съдържание на витамини и антиоксиданти, те ще ви помогнат да поддържате балансирана диета и да подобрите здравето си.

Екзотични плодове, които отслабват

Розов грейпфрут

Той е един от идеалните цитрусови плодове за отслабване и намаляване на мерките. В допълнение към атрактивния си цвят, той съдържа високи нива на калий и някои ензими, които ще накарат тялото ви да изгаря мазнините естествено.

Грейпфрутът е много богат на вода и нискокалоричен, поради което естествено ще ускори метаболизма ви. Препоръчваме да го консумирате за закуска, заедно с купа овесени ядки или някакъв пълнозърнест препечен хляб.

http://www.saludesencial.org/

Кивито е друг екзотичен плод, идеален за тези, които искат да отслабнат, защото високото му съдържание на вода и калий елиминира задържането на течности в тялото.

С интензивен зелен цвят и кадифена кожа, той е един от най-подходящите плодове за нискокалорични диети; тъй като средно парче киви ще ни осигури приблизително 43 калории, освен това съдържанието на фибри ще поддържа апетита ни под контрол.

Пархита

Известен е още като маракуя. Не само се характеризира с безпогрешен вкус, но също така има високо съдържание на вода и фибри, което го прави идеална храна за отслабване, защото осигурява страхотен ефект на ситост.

Той също така помага за предотвратяване на запек, намаляване на нивата на холестерола в кръвта и поддържане на нивата на захар.

боровинка

Друг отличен екзотичен плод за отслабване е боровинката. Можете да го включите в диетата си без съвест, тъй като съдържа само 57 калории на 100 грама.

Ако искате да ги консумирате, добавете две или три супени лъжици боровинки към вашите закуски, десерти или смутита. Това няма значително да промени дневната ви консумация на енергия.

Череши

Малки и живи червени на цвят, черешите са отлично почистващо средство, както и нискокалорична храна. Ето защо можем да ги консумираме по време на закуска, по време на закуска или като десерт, поради ниския прием на калории. Само 100 грама череши осигуряват само около 48 калории.