Погрижете се за тялото си, прилагайте балансирана диета с тези храни и се сбогувайте с алкохола.

храни

Консумацията на алкохол в излишък пречи на тялото ни да абсорбира витамините, минералите и протеините, необходими му за правилното функциониране. Трябва да прилагаме балансирана диета, за да компенсираме загубата на хранителни вещества, причинена от консумацията на алкохол.

Искате ли да се откажете от този лош навик? Консумирайте тези храни, за да спрете да пиете, което също ще ви помогне да обърнете опустошенията на алкохола.

Проверете какъв вид храни трябва да ядете и защо е добре да се откажете от този навик.

    АНТИОКСИДАНТИ
    Антиоксидантните свойства на някои храни стимулират жлъчката и помагат да се защити дегенерацията на черния дроб, като помага да се предотврати развитието на рак на черния дроб или цироза, като: зелен чай и джинджифил. Те ще защитят черния Ви дроб, като оказват антивирусно действие върху черния дроб.

Това видео може да ви заинтересува

Изследване в Университета на Валенсия в Испания казва, че храни, богати на витамин А. В и С, като пълнозърнести храни, зеленчуци и натурални плодови сокове, предпазват черния дроб и спират уврежданията на невроните, произведени за алкохол.

  • ВИТАМИН А
    При детоксикиращата диета са необходими храни, богати на витамин А, те ще помогнат за елиминирането на алкохола от тялото. Този витамин може да се намери в: морков, кресон и аспержи.
  • ВИТАМИН Б
    Ако консумирате алкохол, може да имате дефицит на комплекс В. За да възстановите тези стойности в здравословни количества, можете да консумирате храни с високи нива на витамин В, като: овес, спанак и ядки, наред с други.

Пази се! Балансираната диета е идеална за правилното функциониране на тялото ви.