вегански

Храненето по здравословен начин не само помага за предотвратяване на болести, но също така помага да се създаде балансирана среда както физически, така и психически и духовно. Някои световноизвестни спортисти са възприели веганска диета поради високото представяне, което получават от тях.

Има научни изследвания, които го доказват като това, проведено от Д-р Колин Кембъл в лабораторията. Този експеримент се състоеше от хранене на група плъхове с диета, базирана на животински протеини, и сравняването им с друга група, на която беше дадена диета с ниско съдържание на животински протеини. Д-р Кембъл забеляза, че втората група тренира повече на колела и се уморява по-малко от другата група.

Тези резултати се наблюдават от хора, които се занимават със спорт и избират веганска диета. Ето пример за някои от тях:

1. Смесени бойни изкуства: Нейт Диас

Nate Diaz е американски боец ​​за смесени бойни изкуства и боец ​​на UFC. Черен колан в Gracie Jiu-jitsu и победител в The Ultimate Fighter 5.

Нейт е веган от 18-годишен (и през последните години основно веган сурова храна).

"Обичам да популяризирам веганската индустрия ... Чувам много критики от хора, които казват, че трябва да имате месо, за да сте силни и да се възстановите ... Аз тренирам повече от всички." Нейт Диас

2. Тенис: Венера Уилямс

Винъс Уилямс е американска професионална тенисистка и седемкратна шампионка от Големия шлем. Тя се смята за една от най-добрите състезателки в историята на тениса.

Венера е приела растителна диета, тъй като през 2011 г. е била диагностицирана със заболяване на имунната система, което е причинило години загадъчни симптоми като задух, умора и мускулни болки.

3. Пауърлифтинг: Патрик Бабумян

Патрик Бабумян е иранско-арменски спортист по сила в Германия и бивш културист. Смятан за най-силния мъж в света със световния рекорд за най-голямото тегло, носено някога от човек, 550 кг.

Ето и видео с неговия световен рекорд през 2015 година.

От 2005 г. е вегетарианец, а през 2011 г. става веган. През ноември 2011 г. става новото лице на кампанията на PETA „Хора за етично отношение към животните“.

Най-силните животни на планетата са тревопасни животни. Горилите, биволите, слоновете ... и аз. Патрик Бабумян

4. Културизъм: Barny Du

Барни Дю е вегански професионален културист и носител на г-н Вселената през 2014 г. Той е състезателен културист от 1998 г., като има няколко първенства и победи на първо място през последните 15 години.

„Благодарение на това, че ставам веган, имам толкова сила и мощ, колкото преди, но имам по-малко мазнини и по-голяма мускулна маса, както и по-добра енергия и издръжливост. Възстановяването ми е много по-добро и се чувствам отлично през цялото време ”. Barny du

5. Бокс: Морийн Ши

Морийн Каранца Ши е американски професионален боксьор от ирландски и мексикански произход. Настоящ световен шампион в полутежка категория IFBA младши, бивш шампион в полутежка категория на NABA, бивш NABF и бивш временен шампион в полутежка категория на WBC.

„Животинските продукти нямат място в здравословната диета. Като боксьор шампион трябва да поддържам тялото си във върхова физическа форма. Откакто спрях да ям месо, съм по-силен, по-бърз и ... по-щастлив! Целият ми живот е по-добър ”. Морийн ши

Списъкът на професионалните състезатели, решили да вземат веганска диета, е дълъг. Сигурен съм, че ако решите да последвате техния пример, вие също ще забележите в тялото си като мен тази енергия и промените, за които те говорят.