упражнения

Преди няколко месеца взех решение да започна да тренирам у дома. Първоначално си мислех, че ще бъде лесно, в интернет има много страници с маси за упражнения, видеоклипове за приспособяване, часове по йога онлайн ...

Но кой да избера? офертата е толкова широка, че бях парализирана ... Тази публикация щеше да бъде компилация от най-добрите видеоклипове и страници за упражнения у дома ... Но не би могло да бъде, бих искал да ви кажа, че се опитах 100 канала в YouTube и ви предлагам селекцията един от най-добрите, но истината е такава трябва ми помощта ти!

Бих искал да знам кои са вашите любими страници, блогове, канали в YouTube, за да тренирате у дома. Най-много ми харесва да тренирам с видеоклипове, да ми обясняват упражнението, да отбелязват времената и да бъдат завършени, че цялото тяло е отработено.

През тези седмици не съм изпробвал 100 канала в YouTube, но опитах около 20 и вече имам някои любими. Това са петте канала, към които винаги се обръщам в дните, в които не ми се експериментира.

5 Youtube канала за упражнения у дома

Tone It Up. Карена и Катрина изглеждат като нещо извън епизод на Baywatch . Току-що стартираха новото си шоу „Боди за бикини" 8 седмично предизвикателство, упражнения с висока интензивност! На английски.

Малова Елена. Супер пълен канал, видеоклипове на фитнес и йога за всички нива. Елена е рускиня, но живее в Сантиго де Чили, всичките й видеоклипове са на испански. Препоръчвам "Йога предизвикателство".

Йога с Адриен Ксуан Йогалан

Йога с Адриен. Видеоклипове с много добро качество, йога за начинаещи, напреднали и много подробни обяснения за изграждане на най-сложните асани. Адриен е мила и предава много енергия, но говори английски, така че усилията са двойни ...

Сюан Йогалан. Йога 100%, Повечето от видеоклиповете му са кратки, но има пълен клас, който обичам, който вече съм правил няколко пъти и ви препоръчвам: Цял клас по йога на Виняса.

Винаги научавайки нещо ново. Половината от Естурирафи пиша за здравословния живот и устойчивата мода.

Подобни публикации

Екологично и устойчиво облекло за йога, произведено в Испания. Leser

Екологичен грим и нулеви отпадъци. Зао грим

Минимализъм с деца от Беа Санчес

24 коментара

Току-що улеснихте живота ми, благодаря ви много! 🙂

Открих Адриен преди малко и много ми хареса, но не знам какво ми се случва с Тара Стайлс (знам, повтарям се и се повтарям ...), което трябва да го прочета, гледайте видео, за да го слушате и тялото ми се отваря, със сигурност от толкова много прибягване до него вече го обучих. Но истината е, че откакто разбрах, че единственото важно нещо е дишането, упражнявайки се без стрес, тялото ми реагира по изненадващ начин. Отслабването, калориите и като цяло принуждаването ми не са в моя мисловен речник.

От дълго време не правя нищо друго освен йога, но когато исках да направя нещо различно, се обърнах към Джесика Смит, която има много DVD-та и канал в YouTube, на който качва много мощни домашни видеоклипове, тя има опит в правенето на рутинни и видеозаписи.

Преди правеше видеоклипове на Сузани Боуен, тя разработи свой собствен стил на пилатес, съчетан с танци. Тя е страхотен експериментатор и не спира да прави нови неща. Хареса ми и сериал, който направи с Лия Сараго.

Друга, която ми хареса, беше Дженифър Галарди, тя е танцьорка и доста забавна.

Като цяло DVD-та с 10-минутно решение са доста добри и обхващат всякакви стилове и дейности.

Благодаря за предложенията, скоро ще ги разгледам 🙂

Записвам ги! И се радвам да видя, че сте включили Адриен, преди няколко дни започнах с нея # 30daysofyoga и ми харесва.

Вълна! Колко интересно! Граци!

Практикувам пилатес, но използвам уеб ресурс, който също има добри йога рутини
https://www.youtube.com/user/aommtelevision

Здравей, красавице! Харесах публикацията!
Споделям го на личната си страница ... със сигурност майките се интересуват къде и как да спортуват у дома
http://emprendedorasycreativas.blogspot.com.es/

Адриен е страхотна ... обожавам я и я следя от дълго време 😀
Научавам нови неща и ми помогна, когато имах нужда от маса за йога и не бях в час.
Благодаря ви много за публикацията, защото, макар че познавах само Адриен, ще разследвам повече в останалите, защото те със сигурност ще ми помогнат.

Имам няколко препоръки, въпреки че не става въпрос за канали в YouTube.

За упражнения вкъщи без оборудване: https://www.marklauren.com/ Следвам вашата програма и мисля, че е страхотна.

Вече ви казах, че благодарение на вас започнах йога, отивам лично и всеки клас е преживяване, ако имате късмета да се свържете с учителя, както в моя случай, напускате подновени.
През уикенда следя видеоклиповете на Тара Стайлс (не откривам нищо, съжалявам), но ще опитам Адриен.

Благодаря, както винаги! Целувка

Здравей Амелия! Направих няколко часа с Тара Стайлс, но не можах да намеря видеоклип, който току-що ме закачи ... Ако знаете за конкретен, моля, предайте ми връзката!
Отбелязвам всички препоръки, сигурен съм, че скоро ще има втора вноска с повече канали!
Прегръдка 🙂

Обичам Адриен! е много хубаво! и неговият канал е супер пълен! Целувка!

Здравейте! Ако и аз изпробвах някои от видеоклиповете на aomm, но те не ме свързаха съвсем, предполагам, че това, което ми харесва в споделените от мен канали, е, че те са много лични и близки ... отражение, което току-що направих ... Благодаря за коментар! Прегръдка

Здравей Паме! Благодаря много! Радвам се, че може да бъде от помощ!
Прегръдка

Siii Adriene е страхотна! Сега преминах към йога у дома и тези канали са чудесни, за да ви мотивират и да ви помогнат да отидете малко по-далеч! Прегръдка!

Здравей Иняки! Благодаря ви много за препоръките, ще ги разгледам спокойно, обичам да откривам нови страници! Прегръдка! Между другото удоволствие да видя човек тук наоколо! Знаем, че някой ни чете, но никога не смеят да коментират!

Здравейте! Yessss ! Чудесно е да знаете, че благодарение на нас сте насърчили да започнете с йога ! Сега прехвърлих практиката в хола си и истината е, че уча нови неща, има 20-минутни видеоклипове, в които те обясняват как да се изгради позата стъпка по стъпка, невъзможно време да се инвестира в лице в лице йога за лице! Ами те са различни преживявания, различни етапи си представям! Прегръдка и намасте 🙂

Хайде! Участвам в „Йога предизвикателството“! Мисля, че правя един или два дни в седмицата XD Дори правенето на нещо супер начинаещо ми струва много, но релаксацията в края ми харесва! хахаха
Ще отида да разгледам останалите! Благодаря!

Красотата на това е, че всеки от нас е свързан с нещо за нещо особено нашето 🙂

В неговия канал повечето от тях са много кратки или може би са бързи, защото повече от това, че посещавате клас, той ви научава на рутина за конкретен проблем, който можете да направите със собствено темпо. Ще ви дам два 50-минутни DVD, които се публикуват безплатно в YouTube. Те са от колаборация между Тара и Дийпак Чопра: