Ако това ви е харесало, тогава ще ви хареса: Лесни рецепти за отслабване
Техники за готвене
Харесвате ли шоколад? Пригответе тази проста торта за закуска или закуска.
Една проста и бърза рецепта, която ще ви хареса.
Най-добрите лесни и бързи рецепти за отслабване
Увиване на пиле и салата
Печете пилето за 7 минути от всяка страна до готовност
- 2 малки пилешки гърди
- 60 g Philadelphia Light Natural
- 2 тортили
- роменска или италианска маруля
- 5 чери домата
Борба с умората с тези богати на желязо храни
Липсата на желязо е много сериозен проблем, избягвайте го с тези храни!
Италианска салата
Нарязваме моцарелата на не твърде тънки филийки и ги поставяме в дълбока чиния
- 6 домата
- 200 гр. Моцарела
- Пресен босилек
- Зехтин
- Оцет
- Сол и черен пипер
Консумирайте 500 калории по-малко, без да осъзнавате
Изберете една от тези прости промени и намалете калориите, които ядете
Ябълкова салата
Разделяме ябълката и сурими
- Apple
- Маруля
- Сурими (раци)
- Риба тон
- Майонеза
- Царевица
- Орехи
- Оцет и сол
Табуле, салата от магданоз
От гастрономирането, гастрономирането
Tabouleh или tabbouleh, идва от арабската храна и писменият завършек като tabūlah или tabouli, което е s.
- ½ чаша булгур
- 1 чаша пресен магданоз (само листа)
- 1 малка червена глава лук
- 4 твърди домата
- 3 ч. Л. Пресен лук
- 3 ч. Л. Прясна мента (само листа)
- 1 краставица, обелена (по избор)
- 1 лимон
- 1 вар
- 6 cs EVOO
- 1 бр смлян черен пипер
- ¼ cc фина сол
Простите правила да имате твърд корем само за 14 дни
Забравете тези ролки лесно и категорично
Салата от краставици, репички, японски винегрет и кълнове
От Pascale Weeks du blog C'est moi qui l'ai fait
Салата от краставици, репички, японски винегрет и кълнове
- 1 краставица
- Дузина репички
- Две малки шепи кълнове
- винегрет
- 1 супена лъжица соев сос
- 1 c/s оризов оцет
- 1 c/s мирин (виж бележката)
- 2 ч. Л. Лимонов сок
- 1 супена лъжица сусамово масло
- 1 c/c пресен джинджифил
- обелени и настъргани
Средиземноморска салата
Много здравословна салата, подходяща за всеки
- Яйце
- Домати
- Маруля
- Морков
- Маслини
- Риба тон
- Оцет
- Сол
- Масло
Ягодово джинджифилово смути
От Mandarinasymiel, mandarinasymiel
Шейк за отслабване, който ще ни помогне, заедно с диета, да компенсираме натрупаните килограми
- 7 или 8 ягоди.
- 1 чаена лъжичка настърган джинджифил.
- 150-200мл. овесено мляко.
Топла салата със спанак, гъби и винегрет от сушени домати
Задушете чесъна, нарязан на квадратчета, лука, нарязаните гъби и кедровите ядки
- Пресен спанак
- Салата Ромен
- Чери домати
- пиньони
- гъби
- пуйка или бекон
- Сухи домати
- лук
- Чесън
- магданоз
- Пармезан
- масло
- оцет
- Сол
Салата от рукола, авокадо и манго
От elmitodelsofrito, ElMitoDelSofrito
Първо, винегретът. Смесвате всички съставки, с вилица ги разбивате малко, за да се емулгират
- Три лесни трика за отслабване и отслабване по здравословен начин
- Ако искате да отслабнете, можете с нашите 49 най-добри рецепти за лека вечеря
- Книга с рецепти за отслабване, без да хвърляте кърпата Новини за здравето в
- Седем бързи вечери и; Светлина; да отслабнете лесно - La Opinion de A Coruña
- Ленени семена за отслабване рецепти и реални отзиви