Фитнес/21 април 2020 г./2 минути четене

Написано от

Лорето Уркиета

йога

В етикета ви представяме различни варианти, ако сте от тези, които в тази карантина се възползват напълно от времето си, за да се свържат с тялото и ума си, като по този начин се опитват да водят по-здравословен живот.

Безспорно е, че през този месец на затвор поради пандемията нашите режими са се променили и ние се ангажираме да се опитваме да променим навиците си не само да се грижим за физическия си вид, но и да не полудеем между толкова затвореност, новини и работа от разстояние, а йогата е една от съюзническите практики, така че преминаването ни през тази карантина е по-поносимо.

Независимо дали се смятате за начинаещ или имате познания и сте практикували тази дисциплина преди здравната криза, тези канали в YouTube ще ви държат в движение и ще бъдат в крак с практиките, тъй като те не само непрекъснато качват видеоклипове, но и активно участват в предавания на живо.

1. Сюан Лан Йога

Това е един от най-известните йога канали в YouTube. Xuan Lan натрупва над 800 000 абонати на тази платформа, където споделя седмични видеоклипове с йога пози за начинаещи и напреднали, както и упражнения за релаксация и медитация.

две. Елена Малова

В допълнение към предлагането на уроци по йога, в канала Елена Малова ще намерите съвети за подобряване на вашата гъвкавост, тонизиране и дори сърдечно-съдови съчетания, ако това, което искате, е да се движите, за да придобиете съпротива.

3. Ние сме гея

Това е един от основните канали сред тези, които обикновено практикуват йога. Те имат различни плейлисти в зависимост от всеки вкус или всяка нужда. В допълнение към пълните класове, каналът предлага на своите абонати вдъхновяващи интервюта, в които преподаватели по дисциплината споделят своите учения.

4. Йога с Адриен

Това е един от най-популярните канали в YouTube, с около 7 милиона абонати, той е идеален за тези, които искат да започнат в дисциплината и искат да знаят основните й концепции. Въпреки че това е канал, който е на английски, повечето от видеоклиповете му имат субтитри на испански и учителят експерт ги категоризира, за да можете да намерите сутрешни съчетания, да отслабнете, да облекчите болките в гърба, да тонизирате ръцете и т.н.

5. Йога жена

Анаис Соренсе, по-известна в социалните мрежи като Йога жена, е един от влиятелите на тази практика в Чили. Въпреки че неговият канал в YouTube не е основната платформа, където той постоянно предава знанията си, в наши дни той е хранилище на тези класове, които той преминава през други платформи като Instagram, където помага на последователите си да направят тази карантина по-поносима.

Изберете този, който се свързва най-много с вас и се насладете на тази специална дисциплина, за да останете свързани или свързани с вашия интериор.

ПОСЛЕДНИ членове

Това са поредиците, които можете да обсебите този месец

Януари и новата година пристигнаха, без да осъзнаваме, но за съжаление поради глобалната пандемия трябваше да продължим да си стоим у дома. Доброто? Продължават да се появяват страхотни сериали за маратон и нови сезони на вече пуснати сериали, с които можете да се вманиачите през януари. Ето 5 серии, на които можете да се насладите [...]

Начин на живот/11 януари 2021 г.
Съвети за поддържане на стайните растения здрави през цялата година

Ако обичате растенията, но живеете в апартамент или на малки пространства, няма значение! В The Label ви даваме пълен справочник, за да знаете кои са най-добрите стайни растения, как да се грижите за тях и да ги поддържате здрави през цялата година. Говорихме с Vale Trejos от @laboratoriobotanico, който ни обясни как да се грижим за растенията на [...]

Начин на живот/8 януари 2021 г.
#ChangeTheGame: FILA и нейната нова кампания, която ви кани да живеете без предразсъдъци

Италианската марка представя своята разрушителна кампания #ChangeTheGame в ръцете на местния SQUAD: „Catana“, Gabriel „Planettas“ и Carla Fromentin. Освен това той обявява конкурс в своите социални мрежи, където ще бъде избран четвъртият член на този отряд. Всичко започна през 80-те години, когато марката FILA навлезе в света на баскетбола с […]