Как бихме искали да сме от хората с привлекателни тела и страхотна издръжливост. За да постигнете това, трябва да станете от леглото, да облечете йога панталоните си, да отидете на много скъп йога клас и след това да се изправите пред собствената си несигурност да не бъдете в синхрон с другите или по-лошо, да бъдете най-лошото от всички.

йога

Така че, ако искате да си спестите унижението, много време и пари, помислете дали да вземете йога предизвикателството у дома. Обръщайки се и падайки през цялото време, издавайки свързани със секса звуци като стара дама, оставайки по пижама и поддържайки форма, въпреки че сте мързеливи. Това никога не е било по-лесно благодарение на тези YouTube йога канали, които предлагат безплатни класове. Така че просто трябва да натиснете play и да вземете своя namaste.

1. DOYOUYOGA.com

Абонати: 198,7 000
По-добре за: Жени, Последователи на йога
Предложени плейлисти: 30-дневно йога предизвикателство с Ерин Моц, 14-дневното предизвикателство йога на парченца със Сади Нардини, офис йога предизвикателство

Най-популярното видео в канала Doyouyoga включва 30-дневно йога предизвикателство с Erin Motz AKA Bad Yogi в YouTube, Facebook и Instragram. Bad Yogi предоставя житейски уроци за фитнес и хранене. Също така 4-седмично Йога предизвикателство с видеоклипове с продължителност 20 минути или по-малко и 10-дневно Йога Абс предизвикателство. Гледайте поредицата „Йога в офиса“, ако изпитвате болки във врата, раменете и гърба от седенето на бюро през целия ден.

2. Йога с Адриен

Абонати: 1.5M
По-добре за: Жени
Предложени плейлисти: 30 дневен йога лагер, 30 дневно йога предизвикателство, йога за изцеление, йога на път

Йога с Адриен предлага колосално определяне на страхотни видеоклипове и организирани плейлисти. Изберете видеоклипове с различна дължина за начинаещи, бегачи, лечебни и загуба на тегло. Каналът качва видеоклипове всяка сряда, за да имате винаги нещо ново за гледане. Адриен Мишлер е практичен, полезен и подходящ йог. Всеки край на видеоклиповете му е страхотен! Последвайте я във Facebook и Instagram.

3. PsycheTruth

Абонати: 1.4M
По-добре за: Жени, Тонизиране, Научете как да масажирате
Предложени плейлисти: 10-дневно предизвикателство за гъвкавост, плейлист за масажна терапия ASMR, йога тренировки за отслабване и тонизиране на тялото ви

PsycheTruth е чудесен за изучаване на шведски масаж и увеличаване на вашата гъвкавост и сила. Неговите видеоклипове се фокусират върху конкретен проблем, независимо дали става дума за йога за плосък корем, релаксация, енергия или менструални спазми. Ако искате да следвате нещо постоянно, те качват видеоклипове почти всеки ден и също имат ASMR канал.

4. KinoYoga

Абонати: 367.5K
По-добре за: Жени, начинаещи
Предложени плейлисти: Летни курсове по йога, 30-дневно йога предизвикателство

Кино Макгрегор наистина има вдъхновяващо тяло в бикини. Неговите йога сесии на плажа са визуално вдъхновяващи. Последвайте я във Facebook и Instagram.

5. Йога на Fightmaster

Абонати: 212K
По-добре за: Жени, начинаещи, бременни жени
Предложени плейлисти: Пренатална йога, 30-дневно предизвикателство, Ащанга йога

Ако имате много стресиран ден, релаксираща йога рутина може да бъде много добра за вас. Този канал е чудесен за бременни жени, бързи сесии за начинаещи, както и упражнения за цяло тяло.

6. LivestrongWoman

Абонати: 528 000
По-добре за: Жени, здравословна храна
Предложени плейлисти: Начинаеща, средно напреднала и напреднала йога с Тара Стайлс, облекчаване на стреса и релаксация, прости здравословни ястия

Отличен канал за йога, който се нуждае от повече часове през деня. Страхотно за кратки йога сесии и учене на йога пози. Препоръчаните плейлисти са за начинаещи, междинни продукти, напреднали, облекчаване на стреса, облекчаване на болката и релаксационна йога с Тара Стайлс, която има свой собствен YouTube. Има много изключителни обучители, но ако просто искате да следвате Тара Стайлс, ето връзките - YouTube Channel, Facebook и Instagram.

7. СараБетЙога

Абонати: 129 000
По-добре за: Жени, начинаещи, стрес, хормонален дисбаланс.
Предложени плейлисти: Седмични йога предизвикателства, Power Yoga, Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Restorative Yoga

Каналът SarahBethYoga разполага с голямо разнообразие от плейлисти за йога за вашите различни нужди, от енергиен поток сутрин до дори преди лягане, от мощност, хатха и виняса.

8. Йога на Шилпа

Абонати: 75K
По-добре за: Индийски жени, изучаващи природни средства
Предложени плейлисти: Топ 10 фитнес видеоклипове, йога Шилпа - Седнало положение

Точно така, боливудската знаменитост Шилпа Шети има йога канал в YouTube и е толкова готино. Тя винаги е в червено, но нейните видеоклипове за йога наистина са много полезни за насочване на здравословни проблеми в една част от тялото наведнъж. Освен това служи за ума и физическото състояние на тялото.

9. Йога с Тим

Абонати: 67K
Най-доброто за: мъже
Предложени плейлисти: 30-дневно предизвикателство, Йога за сила и баланс, 20-30 минути Сутрешен поток

Нещо за момчетата. Тренировките на Тим и уроците по йога са наистина полезни и мотивиращи. Страхотно за практикуване на медитация и основни упражнения също. Ако искате да следвате стъпките тук, оставям ви техните акаунти в социалните медии - Facebook, Instagram.)

10. Космическа детска йога

Абонати: 81K
Най-добро за: деца
Предложени плейлисти: Пози за йога за деца, Водена медитация за мир, Плейлисти за храброст и позитивност

Cosmic Kids Yoga е невероятен канал за майки и татковци, които искат децата им да започнат здравословни практики в ранна възраст. Видеоклиповете имат за цел да направят йога проста, забавна, приключенска и образователна за деца едновременно. Родителите също могат да се присъединят и да получат най-доброто от здравето и семейното време.

Регистрирайте се в нашия инструмент!

Здравейте! Казвам се Elías Sialer, на 24 години съм и съм учил бизнес администрация в университета Piura в Лима, Перу. Аз съм перуец и в момента работя в Индия като международен бизнес разработчик във Vidooly, компания за анализ на канали в YouTube и видео маркетинг. Владея испански (роден) и английски (напреднали), с познания по френски и португалски (основни) и познания по Microsoft Office (напреднали).