100% натурални рецепти за диетични напитки, които можете да приготвите за по-малко от 5 минути. С тях ще изгаряте мазнините по-бързо и ще се чувствате по-добре.

Ако мислите за отслабване, трябва да знаете, че освен спазването на диета, можете да отслабнете и с домашни и натурални напитки. С тях можете да свалите до пет килограма за една седмица.

отслабване

В тази статия ви показваме няколко рецепти за напитки за отслабване, които можете да приготвите у дома преди пристигането на лятото. Защото ние сме това, което ядем и най-хубавото е да се храним здравословно с всичко, което ни предлага природата. Освен това те са много лесни за приготвяне.

Рецепти за сокове за отслабване

На първо място, трябва да разберете, че няма магически решения, но здравословната диета, богата на хранителни вещества, ще ни накара да се чувстваме добре и в хармония с тялото си. Това са най-ефективните сокове за загуба на мазнини, но не забравяйте да спортувате редовно и пийте два литра вода на ден.

1. Сок от кокосова вода

Това е много нискокалорична напитка и има изобилие от електролити, което е от полза за нервната ви система и успокоява безпокойството. Хидратира ви и не само ви помага да отслабнете, но и помага на метаболизма ви и поддържа кожата ви свежа.

Въпреки че го продават приготвен, в него обикновено е добавена захар, затова препоръчваме това купи кокосовия орех и пий натуралния сок вътре.

2. Зелен чай

Този чай е по-ефективен, ако го пиете студен, той също може да ви помогне да не настинете. Зеленият чай помага на метаболизма да губи мазнини бързо и ефективно, много повече от която и да е търговска напитка.

3. Маруля, спанак и сок от киви

За да направите този прост сок, поставете в блендер киви, две или три листа маруля и два спанака. Добавете студена вода, за да се сгъсти и можете да я подсладите с малко плодове. Това е силно препоръчителна и освежаваща напитка за отслабване за лятото. Тази антиоксидантна напитка също ще ви осигури допълнителен запас от енергия благодарение на витамин С и хлорофил, които съдържа.

4. Сок от грейпфрут

Грейпфрутите са лесни за намиране и евтини. Приемайки по една чаша от този сок на ден, ще изгорите всички излишни мазнини и ще можете да отслабнете лесно и бързо. Препоръчително е да го приемате на гладно за засилване на неговите ефекти.

5. Ямайска вода

За да направите тази напитка, трябва да си купите Цветя от Ямайка и ги варете пет минути. Има диуретични свойства, така че ще ви помогне да загубите мазнини, без да осъзнавате. Можете да имате до три чаши на ден, ако искате.

6. Чай от джинджифил

Чаят от джинджифил унищожава всички натрупани мазнини, при това ефективно и естествено. Също така ще ви бъде от голяма помощ ако страдате от респираторен проблем. Но бъдете внимателни, няма да можете да пиете тази напитка, ако страдате от високо кръвно налягане.

7. Сок от червена боровинка

Тази храна има много свойства и е идеална за инфекции. Но това е и едно от най-препоръчителните за премахване на натрупаните мазнини в тялото и отслабнете без усложнения. Можете да правите сокове или да правите сладко, както и да ги приемате цели. За да ги приготвите в сок, просто трябва смесете ги с вода или полуобезмаслено мляко и пийте една или две чаши на ден.

8. Топла вода с лимон

Лимонът е богат на витамин С, който помага за повишаване на защитните сили. И това може да ви накара да губите мазнини по естествен път, защото лимонената киселина работи перфектно за метаболизма на мазнините. Изстискайте два-три лимона в литър вода и ги варете пет минути. За най-добри резултати се препоръчва да го пиете горещ.

9. Артишок вода

Артишокът е перфектна храна за пречистване на черния дроб, особено защото измива мазнините и токсините, като по този начин допринася за загуба на тегло. Това е толкова просто, колкото да купите няколко артишок и да ги варите в продължение на 20 минути. Пийте сока му всеки ден, можете да запазите тази напитка до 15 дни в хладилник.

10. Сок от папая

Папаята съдържа ензим, наречен папаин, който предотвратява натрупването на мазнини в тялото и се освобождава по естествен път. Поради тази причина той е един от най-подходящите сокове при диета, тъй като е показано отслабване.

11. Сок от краставица, лимон и магданоз

Краставицата е богата на витамин В, фолиева киселина, антиоксиданти, омега 3 и фибри, което я прави много пълноценна храна, която не бива да липсва в никоя диета за отслабване. Към комбинирайте го с лимон и магданоз, ще получите напитка, с която ще отслабнете много бързо и без усилия, стига да спазвате балансирана диета.

За да го направите, смесете половин чаша магданоз, сока от лимон и половин краставица с малко вода. Но не го пийте за повече от 10 последователни дни, тъй като е доста мощен.

12. Целина сок с ананас

С тази напитка вие също ще загубите мазнини едновременно с помагате да пречистите тялото си. Това е така, защото го прочиства от токсини и трябва само да поставите парче естествен ананас, два клона целина, малко вода и мед в блендера. По-добре е да го приемате през ден.

13. Сок от моркови, цвекло и краставици

Всички зеленчуци са пречистващ и алкален, което означава, че приемането им два пъти на ден ще ви помогне да изгаряте мазнини. Най-добре се консумират сурови, затова ги нарежете на парчета и ги сложете в блендер с малко вода. Пийте по две чаши на ден в продължение на една седмица.