Упражнението може да се превърне в отличен съюзник по време на карантина.

приложения

Асоциацията на Алцхаймер препоръчва редовни физически упражнения, тъй като те са свързани с по-нисък риск от когнитивен спад. Освен това изследователите от Станфорд са открили, че дори само разходката ще засили вашата креативност.

Още съдържание от: Портфолио

23 март 2020 г. 8:47 стр. м.

Когато прекарвате много време у дома, е необходимо да правите почивки и разбира се да бъдете активни, така че упражненията могат да станат отличен съюзник по време на превантивната изолация.

Това е списък със седем приложения за потребителите на смартфони на Huawei, за да продължат да правят своите упражнения, докато остават във форма, без извинения.

УПРАЖНЯВАНЕ В ДОМА, БЕЗ ОБОРУДВАНЕ

Едно от основните притеснения, когато става въпрос за упражнения у дома, е липсата на подходящо оборудване за това. Приложения като „Упражнение у дома, без оборудване“ обаче показват, че е възможно да се изпълняват различни съчетания, където всичко, от което се нуждаете, е вашето собствено тяло, тъй като всички упражнения могат да се изпълняват, като се използва собственото ви телесно тегло. Приложението е достъпно в Huawei AppGallery и може да бъде изтеглено безплатно.

ЙОГА ЗА НАЧАЛНИЦИ

Идеята да бъдете у дома е да можете да правите различни дейности и дори да научите нови хобита. Ето защо има приложения като Йога за начинаещи, които имат видеоклипове, йога рутинни упражнения и дори класове с ръководство, така че заинтересованите да могат да се научат на този начин на упражняване на душата и тялото.

Безплатното приложение, което се предлага в AppGallery, има календар, с който потребителят може да записва своите тренировки и да следи напредъка си.

Ако потребителят предпочита да медитира в тези дни на изолация, за да запази спокойствие, AppGallery има безплатно приложение, наречено Meditopia, което позволява на хората да правят 10-минутни медитации на ден, така че хората да могат да намалят нивата на стрес и тревожност.

Това безплатно приложение също има медитации за сън за тези, които имат проблеми със заспиването, така че с помощта на тази функция те ще могат да научат нови техники, както и упражнения за дишане и визуализация, които могат да продължат да практикуват през целия си живот, за да постигнат добра почивка когато спи.

6 „ОПАКВАЙТЕ“ ИЗВЪРШВАНИЯ ЗА 30 ДНИ

Това е интересно приложение, за да имате възхитителен корем само за 30 дни. ‘Abdomen 6 пакет за 30 дни’ е безплатен и има пакет от упражнения с няколко нива, така че потребителите могат да загубят коремна маса, маркирайки тази част от тялото за един месец работа.

С течение на дните и когато тялото е по-подготвено, приложението ще увеличи интензивността на упражненията и ще изпраща напомняния на потребителите, така че те да не забравят да изпълняват ежедневните си режими.

ОТСЛАБВЕТЕ ЗА 30 ДНИ

Що се отнася до отслабването и грижата за себе си, това приложение не може да липсва на вашите устройства. С „Отслабване за 30 дни“ е възможно достъп до систематични тренировки и диетични планове, за да бъдете във форма само за един месец.

Приложението е с отличен рейтинг на AppGallery, изтеглено е от почти 200 000 души и е безплатно, така че няма оправдание да останете във форма в тези дни на изолация у дома.

7 МИНУТНО ОБУЧЕНИЕ

Едно от най-честите оправдания за липса на упражнения е времето, тъй като мнозина казват, че нямат дори 30 минути да спортуват всеки ден. Вземайки предвид тази реалност, има приложения като „7-минутно обучение“, което, както показва името му, предлага кратка, но силна рутина за упражнения на потребителите само за 7 минути.

С това приложение, което може да бъде изтеглено безплатно в AppGallery, потребителите ще трябва да изпълняват упражнения с продължителност 30 секунди за 7 минути и след това ще имат 10 секунди за почивка.

ЛЕСНО ПОСТАВЯНЕ

И накрая, ако искате да следите калориите, упражненията и напредъка в теглото, Easy Fit е отлична алтернатива, която можете да изтеглите от AppGallery. С това приложение е възможно да видите анимирани статистически данни и да изберете фитнес цел, която да бъде постигната разумно, докато сте у дома.

АВТОРСКИ ПРАВА и копирайте 2021 CEET. Неговото пълно или частично възпроизвеждане, както и превеждането му на който и да е език без писмено разрешение от собственика му, е забранено.