Сега няма връщане назад. Трябва да стъпите на газта, за да достигнете този момент, когато дебютирате бански с тонизирана и слаба фигура. Настройката е на върха си и това е нещо, което се забелязва във фитнес залите. „Операцията с бикини присъства всяка година. Двете основни цели са отслабване и тонизиране на тялото. За да отслабнете, достатъчно е да следваме един-единствен принцип, изразходвайки повече калории от това, което консумирате ежедневно чрез храна, което е известно като калориен дефицит, което ще накара тялото ви да черпи от енергийни резерви, мазнини, които те са тези ние искаме да отслабнем и по този начин да отслабнем ”, обяснява Хавиер Гонсалес, директор на JG Fitness Coaching. Въпреки че истината е, че както ни казва Геми Осорио Асторга, личен треньор в центъра O2 Manuel Becerra в Мадрид, идеалното нещо би било да не се бърза към този момент, а да се следва план през цялата година. ВИЖТЕ НОВИНИ >>

спортни