Знаете ли какъв е ефектът от ананас в тялото си? Това е един от най-изящните плодове по своя състав, свойства и ползи. Този вкусен тропически плод е известен още като ананас и е роден в Бразилия и Парагвай. The ананас Той е добър съюзник за хора с наднормено тегло, помага за пречистване на тялото и изгаряне на мазнини. Научете повече за ползите от него и го включете във вашата диета.
1. Бромелаин
Ензимът бромелаин, присъстващ в ананас, улеснява храносмилането на протеини, което е от полза за хората, които страдат от лошо храносмилане, газове или киселини. Това е оръжие срещу целулита, способно да разгражда протеините и да отделя целулитните тъкани, благоприятствайки елиминирането на мазнините.
2. Източник на влакна
Той е отличен източник на диетични фибри. Консумацията на фибри намалява риска от развитие на рак на дебелото черво, също ако страдаме от запек, благодарение на високото си съдържание на фибри, това може да помогне за подобряване на чревния транзит. The ананас това е добра храна за въвеждане в диетите за отслабване, тъй като има много малко калории.
3. Богат на витамини
Той е висок източник на витамини и минерали като магнезий, който помага за укрепването на костите. Също така намалява риска от възпаление на венците, тъй като е естествено противовъзпалително средство. Поради високото си съдържание на вода, ананас може да ни помогне да поддържаме добър воден баланс в тялото си.
4. За добра циркулация
The ананас Той е полезен за кръвообращението, тъй като този плод има антикоагулантни свойства, които също позволяват да се борят с проблеми като хипертония. Той също така защитава защитните сили, тъй като ананас, Той е източник на фолиева киселина, основен витамин за укрепване на имунната система.
5. Мощен противовъзпалителен
Това е идеалната храна за тези, които практикуват спорт, като ананас Съдържа противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за борба с мускулната болка при спортисти. The ананас това е плод, който трябва да присъства в ежедневната диета на деца и възрастни.