Кафето ползва ли тялото ви?

Кафето е една от най-широко консумираните напитки в света. Много хора се нуждаят от чаша, за да започнат заниманията си всяка сутрин. Също така, тази напитка с напредването на изследванията изглежда, че ползите от него са по-големи от вредата.

Пиенето на твърде много кафе може да причини някои неблагоприятни ефекти върху тялото.

Тук споделяме 5 начина, по които кафето е от полза за тялото ви:

1. Екип от изследователи от Института за фармакологични изследвания на Марио Негри в Италия откри, че пиенето на кафе намалява риска от рак на черния дроб с 40%.

Тази напитка намалява шансовете за развитие на чернодробна цироза, причинена от алкохол.

две. Екип от изследователи от Медицинския център за диаконеса на Бет Израел и Харвардското училище за обществено здраве заключи, че умерената консумация на кафе предпазва от сърдечна недостатъчност.

Пиенето на чаша кафе на ден намалява риска от запушване на артериите и инфаркти.

3. Кафето е в класиран на шесто място в топ 50 храни, които съдържат антиоксиданти, според The ​​American Journal of Clinical Nutrition.

Антиоксидантите са защитни фактори за рак и атеросклероза.

4. Кафето помага на хората да отслабнат. The кофеинът повишава нивата на адреналин на нашето тяло. Това вещество подготвя тялото да поеме физическо усилие, затова много спортисти усещат как кафето носи полза на тялото им.

Кофеинът присъства в повечето хранителни добавки, които помагат за изгарянето на мазнини.

5. Тази напитка помага на хората да се фокусират и фокусират вниманието си. Кафето помага на хората да извършват своите професионални и социални дейности по-ефективно.

6. Изследване, публикувано в Journal of Agricultural and Food Chemistry, заключава, че консумацията на кафе може предпазват от влошаване на зрението и дори слепота.

7. Кафето помага да се предотврати болестта на Паркинсон. Проучване, проведено в Изследователския институт на здравния център на университета Макгил и публикувано в списание Neurology, показва, че „приемът на кафе е свързан със значително по-ниска честота на болестта на Паркинсон“.

Кофеинът, съдържащ се в тази напитка, може да помогне за контролиране на движението на тялото при хора, страдащи от това заболяване.

НЕ ПРОПУСКАЙТЕ: Защо кафето ни държи будни?

кафето
Кафето е втората най-консумирана напитка в света след водата.
Снимка: Гети изображения