Знаем, че сте започнали годината с всяко намерение да загубите излишните килограми, които неизбежно са се случили по време на коледните празници. За да постигнете това, вече сте търсили различни лекарства и диети, но кето или кетогенната диета е тази, която привлече вниманието ви най-много.

напитки

При тази диета целта е да се намали приемът на въглехидрати, като зърнени култури, брашна и техните производни, както и да се ограничи консумацията на бобови растения, плодове и зеленчуци. Тук преобладават протеините и източниците на мазнини, като масло, яйце, сирене и някои семена.

Така че, ако вече сте започнали да работите стриктно да се придържате към останалата част от диетата си, дневният прием на кафе не трябва да бъде по-различен. За щастие в най-известното кафене в света (Starbucks) има определени напитки, които са подходящи за кето.

Ето най-добрите примери:

Ледено кафе на деня

Класика. Ако наистина сте любител на кафето, няма да ви е необходима повече от добра чаша филтърно кафе, в този случай студено. Поръчайте го като ледено кафе с разбита сметана.

Плоско бяло

Тази напитка, направена с изстрели Ristretto, задушено мляко и млечна микропена, има просто решение да бъде кето приятелски. Вместо задушено пълномаслено мляко, поръчайте го с половината сметана за разбиване и половината вода.

Студено чаи лате

Това е още една от малкото напитки на Starbucks, която не е компрометирана, като направи някои кето приятелски промени. Поръчайте го с докосване на тежка сметана и без захар или леко сладки ванилови бомби, с половина и половина вместо мляко.

Мока

Обикновената мока на Starbucks съдържа около 20 грама въглехидрати, тъй като се прави с мляко, разбита сметана и сироп от мока. За да стане по-слаб, поискайте неподсладен мока сироп и заменете млякото с разбита сметана и вода.

Карамел мачиато

Въпреки че се прави предимно от мляко, еспресо, ванилов сироп и карамел, може да бъде здравословно, ако промените някои от съставките му. Поръчайте го студено и с бадемово мляко, без карамелената горна част.