5 неща, които ви карат да наддавате без да осъзнавате

  • Facebook
  • WhatsApp
  • Twitter
  • Копирай връзка
  • Електронна поща

Много пъти излишните килограми не са свързани с това, което ядем, а със ситуацията, в която го правим и точно сега ще ви кажем защо.

които

Издръжка

Храна

Хранене

The навици как да си лягам след вечеря, консумирайте храна високо калорични и имат малко физическа дейност Те ни правят качвам килограми много бързо.

Въпреки това (дори и да избягвате горното) има други причини които също допринасят за тези излишни килограми и това ни води разочарование защото не виждаме нито един резултат.

Откриване които са и спрете да ги правите!

Сънят малко е друга причина, поради която можете да наддавате на тегло. Почивайте си 8 часа! Гети Имиджис

1. Екстремни диети

Тези "магически" начини на отслабнете, като ядете по-малко, те не работят. Пропуснете закуска вълна Вечеря е грешка, откакто вървим дълго часа без поглъщане храна, тялото консумира мускулна маса, И не грес!

Следователно, метаболизъм става по-бавно при обработка на храна и храна се натрупва в червата до провокиране възпаление.

2. Недоволство

Когато сме неудовлетворен ние обикновено Яжте за попълване на емоционални кухини а не за глад. Най-лошото е, че носим храна нищо питателно към стомаха, вярвайки, че ще ни направи чувствам се добре а ефектът му е обратен.

Напълняваме и ние създадохме a цикъл където се чувстваме неудовлетворен, отново.