Видяхме, че ставането на вегетарианец или веган стана модерно през последните години и може би сте се чудили какво се случва в тялото на хората, решили да спрат да ядат месо, защото вече не е нужно да търсите по-нататък, защото аз го обяснявам тук.

невероятни

Какво се случва с тялото ви, когато оставите месото?

1. - Сбогом възпаление!

Продуктите от животински произход съдържат вещества, които причиняват възпаление в организма, като спазвате диета, богата на зеленчуци, можете да намалите възпалението благодарение на високите нива на фибри в тях. Веществата, които причиняват възпаление, са наситените мазнини и ендотоксините.

2.- Вие губите витамини и минерали

Вярно е, че месото е богато на протеини и минерали, от които тялото се нуждае за правилното функциониране, когато спрете да ядете е възможно да загубите всички тези свойства, но ако се храните балансирано, няма да загубите нищо. Има зеленчуци, богати на витамини В6, В12, С, мастни киселини, Омега-3 и желязо, които също присъстват в месото, но са заменени от боб, листни зеленчуци, семена от чиа и коноп, наред с други неща.

Какво се случва с тялото ви, когато напуснете месото-chia.jpg

3. - Променете микробиома

Микробиомите са трилионите микроорганизми, които живеят в тялото ни, отговорни за защитата ни от различни заболявания и поддържането ни здрави. Яденето на месо произвежда триметиламинов оксид (TMAO), който в големи количества повишава лошия холестерол в кръвта и увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания.

Оставяйки месото, спирате да произвеждате TMAO, който ви предпазва и здрави, без никакви вредни промени в тялото ви.

4.- Намалява риска от.

Консумацията на месо е свързана с една от основните причини за заболявания като: рак, диабет, сърдечни, бъбречни, чернодробни и белодробни заболявания, така че спирането на яденето на месо е свързано с намаляване на риска от страдание от някое от гореспоменатите заболявания.

5. - Предотвратява стареенето

Доказано е в различни тестове и проучвания, че диетите, богати на зеленчуци и без месо, помагат за възстановяването на повредени ДНК клетки, както и удължават теломерите (краищата на хромозомите, които поддържат ДНК стабилна), причинявайки бавно стареене.

Това се случва с тялото ви, когато се откажете от месото, не знам, но може да се наложи да помислите два пъти, преди да продължите да ядете месо в големи количества, качеството ви на живот ще се подобри.