фазата

5 очарователни неща за REM фазата и мечтите

Ние сме от същия материал, от който са изтъкани мечтите, нашият малък живот е заобиколен от мечти
Уилям Шекспир

Сънуването е основна част от човешкия опит. От началото на времето сънищата са вълнували особено хората. Според индуската традиция нашият свят е мечтата на Вишну. В библията Йосиф, когато тълкува сънищата на фараона, освобождава народа на Израел.

Отговорите на въпроси като За какво са мечтите? Какво значение имат те? Или Защо са останали при хората и други бозайници през цялата еволюция? Те все още нямат категорични отговори.

Очевидно е, че те имат трансцендентална роля в нашите интелектуални и емоционални процеси. Решаването на поставените по-горе въпроси може решително да помогне за разбирането на човешката природа.


В тази статия ще изложим някои характеристики на сънищата и REM фазата на съня, които, както ще видим, са тясно свързани.

1 По време на REM състоянието нашето инстинктивно поведение е програмирано


Изглежда, че REM състоянието, което е физиологично състояние, еволюира до програмирайте инстинктивно поведение на бозайниците докато са още в утробата. Това състояние продължава да се поддържа в живота ни, за да позволи на тези инстинктивни поведения да бъдат модифицирани по някакъв начин.

Едно от доказателствата за този процес е, че новородените бебета проявяват сложни емоции, докато са в сън REM: объркване, презрение, скептицизъм и известна забава. които не се проявяват, докато са будни.


Бебетата се усмихват, докато спят в REM сън седмици преди да го направят, когато са будни.

Дори може да се види благодарение на ултразвук като очевидно фетусите вече извършват широк спектър от емоционални прояви в утробата като усмивка, изненада или отвращение.


Всички ние сме родени, знаейки как да дишаме или преглъщаме, всички тези поведения са програмирани в матката по време на REM фазата според тази теория.


2 REM състоянието и мечтите не са едно и също нещо


REM сънят е физиологично състояние характеризиращо се с мозъчна активност в определени области и присъствие на бета вълни, същото като когато сме будни. Бързи движения на очите, откъдето идва и името му (Rapid ИИ това е Мпрекаляване) и загуба на мускулен тонус. Всички тези променливи могат да бъдат обективно измерени.

Мечтите са нещо различно. Те са субективни, трудни за запомняне и обикновено имат паралел с реалния ни живот, дори и метафорично. Заради тези причини не могат да бъдат подложени на обективни критерии за измерване.


Очевидно е, че между тях съществува тясна връзка.


Когато беше открито, че спим в различни фази, беше установено, че 80% от хората, събудени по време на REM сън, сънуват. Само 15% от хората, събудени в други фази на съня, са мечтали.


Не само мечтаем по време на REM фазата, но е вярно, че мечтите на тази фаза са по-реални и интензивни и имат по-ясна линия на сюжета.


3 Как да запишем обективна информация за сънищата?


Измерването и записването на това, което се случва в мозъка по време на определен сън, е трудно. Предвиждаме, че ще се случи сън чрез записване на физиологичните промени във фазата на REM, но това само установява общата рамка.

Можем да сканираме мозъка, докато човек спи, и да попитаме какво е сънувал след това. Проблемът е, че ако си спомняте съня, не знаете кога сте сънували.


Едно от решенията е използвайте хора, способни на осъзнато сънуване. Тези хора имат способността да знайте, че сънуват, докато спят и че те също са способни да поемат контрола и да маневрират в мечтите си. В нашата статия говорихме за очарователния свят на осъзнатите сънища „Сънища по меню: осъзнати сънища“

Ясни мечтатели могат посочете с движения на пръстите кога сънуват. По този начин е възможно да контролират мозъчната им дейност, докато сънуват.

Последни проучвания с осъзнати мечтатели са открили многобройни съвпадения в мозъчната дейност, докато сънуваме, когато спим и когато сме будни.


Мечтите ни не са като някакъв филм, докато спим, в който просто наблюдаваме събития. Както добре включват дейност в области на мозъка, свързани със съдържанието на сънищата.


Ако искате да изследвате света на осъзнатите сънища имайте твърдото намерение преди сън да искате да сте наясно, че сънувате увеличава шансовете да им се насладите. Има и редица техники които ги улесняват или можете да практикувате определени форми на автосугестия.


Да се ​​наслаждавате на осъзнати мечти От хипноза за всички ви препоръчваме да използвате самохипноза:

Чуйте нашия запис „Сънища по меню: осъзнати сънища“, които ще намерите в края на тази статия. В нашия канал Youtube ще намерите мъжка и женска версия. Съветваме ви да го правите вече в леглото и с малки слушалки.


Кажете ни вашите резултати, като оставите вашия коментар.


4 Защо помним сънищата?


Можем да помним повече сънищата, ако възнамеряваме да го правим и използваме стратегии за постигането му. Някои хора лесно си спомнят всякакви сънища, а други никакви.

Изглежда, че причината е, че хората, които помнят мечтите си събуждайте се по-често през нощта, дори за няколко мига.

Тези хора имат повече активност в области на мозъка, свързани с вниманието към нещата, които се случват във външния свят. Реагирайки по-лесно на външни дразнители, те се събуждат през нощта и са в състояние да закодират мечтите си в паметта.

Спящият мозък не е в състояние да запомни нова информация. Трябва да сте будни, за да го направите.

5 Каква е целта на мечтите?


Няма категоричен отговор по този въпрос. В предишна статия сме го разгледали по-подробно: Защо и за какво мечтаем?

Мечтите може да нямат цел които са просто резултат от загуба на съзнание по конкретния начин, по който го правим, когато спим.


Ако те са били поддържани, изглежда логично да се мисли, че те имат функция.


Те могат да служат на репетирайте идеите си, за консолидиране на информация които сте придобили през деня, Търсете решения до проблеми докато спим или отървете се от емоциите че сме натрупали през деня.

Това последно обяснение, основано на естеството на сънищата като начин да се разредим и по този начин да задоволим емоционалните активирания, които изпитваме през деня Изглежда този, който най-добре се противопоставя на всякакви критики.


Това, което мислите по този въпрос, има повече общо със собствените ви убеждения и лично мнение. Следователно изберете това, което ви кара да се чувствате по-добре.

Ако искате да получавате нашите статии, абонирайте се за нашите Бюлетин
Ако искате, споделете го с приятелите си и ни последвайте Facebook
Можете също да посетите и да се абонирате за нашия канал на Youtube

Благодаря за отделеното време и интерес.