5 опции за детоксикация за пречистване на тялото от токсини.

За да се издуха и премахнат токсините от тялото, добър съвет е да се използва рецепти за детокс сок, направени с различни плодове, зеленчуци и подправки които добавят вкус и важни хранителни вещества. Като цяло хората са склонни да пият детоксикиращи напитки преди закуска, за да се измият добре на тялото преди началото на деня. Можете обаче да свикнете с приготвянето на този вид сок по различно време.

5 опции за детоксикация за пречистване на тялото от токсини.

Какво става? Тук сме съставили списък с 5 опции за лилаво детоксикиране, които са вкусни и толкова лесни за приготвяне. Провери го!

1. Сок от цвекло, зеле и джинджифил.

За да приготвите много питателен и вкусен лилав сок, нашият съвет е да инвестирате в комбинации с цвекло, храни, богати на витамини А, С, В комплекс и важни минерали. По-специално сместа от цвекло, зеле и джинджифил е много вкусна, богата на антиоксиданти и хранителни вещества, които помагат за прочистването на организма. Какво ще кажете за експериментиране?

Ще трябва: 1 голямо цвекло (нарязано и обелено), 3 листа от зеле, 1 3 см парче джинджифил, лед на вкус.

За да направите този детокс сок, сложете всички съставки в блендер, добавете малко вода (само за да улесните смесването) и блендирайте за няколко минути. Сервирайте с лед на вкус.

2. Гроздов сок с кокосова вода и канела.

За да елиминирате токсините и да хидратирате тялото, друг интересен съвет е да заложите на кокосова вода за приготвяне на детоксикиращи сокове. Известна с това, че е с ниско съдържание на калории и богата на минерали, кокосовата вода помага за понижаване на холестерола, подпомага храносмилането и бъбречната функция (подпомага елиминирането на токсините в тялото). Интересно, нали? Разделихме рецепта за гроздов сок с кокосова вода и канела, която е много лесна за приготвяне и силно детоксикираща.

Ще трябва: 10 грозде без костилки, 250 мл вода и 1 чаена лъжичка смляна канела.

Поставете всички съставки в блендер и пасирайте за около 2 минути. Сервирайте сока с лед на вкус и воаля!

опции

3. Сок от цвекло с ананас.

Какво ще кажете за добавяне на цитрусови плодове към рецепти за лилав сок? Комбинацията от цвекло и ананас, например, е отлична за укрепване на имунитета, а също така работи като детокс напитка, тоест помага за прочистване на тялото, като е отлична за започване на деня.

Ще трябва: 1 малко цвекло (нарязано и обелено), 3 филийки ананас, 250 мл вода.

За да приготвите напитката, просто трябва да смесите всички съставки с помощта на миксер, като по този начин създавате вкусен и силно питателен лилав сок. За да добавите повече вкус, добър съвет е да изцедите ½ лимон и да смесите с останалите съставки.

4. Сок от цвекло с лимон и зеле.

Използването на листни зеленчуци в соковете също е добро предложение, знаете ли? Зелето например е богато на хлорофил (вещество, което действа като естествен детоксикант и противовъзпалително средство), фибри, калий и различни витамини. Тоест добавя много важни хранителни вещества към рецептите. Сокът от цвекло с лимон и зеле, по-специално, е един от най-подходящите за детоксикация на организма, тъй като е богат на антиоксиданти и различни витамини, които помагат да се елиминира задържането на течности.

Ще трябва: 1 голямо цвекло (нарязано и обелено), 2 лимона, 3 листа от зеле и 500 мл вода.

За да приготвите сока, сложете всички съставки в блендер и пасирайте за около 2 минути. Можете също така да добавите малко мед (за да добавите малко сладост) и да прецедите напитката, ако смятате, че е необходимо. Сервирайте в чаша с лед.

5. Къпина, сок от цвекло и кокосова вода.

И накрая, какво ще кажете за приготвяне на лилав сок с къпина + цвекло + кокосова вода? За тези, които не знаят, къпината принадлежи към групата на червените плодове, които са богати на антиоксиданти и витамини от група В. Тази смес от съставки е отлична за храносмилателната и нервната система и, разбира се, помага да се направи добро почистване на тяло.

Ще трябва: 1 малко цвекло (нарязано и обелено), 10 къпини и 300 мл кокосова вода.

Поставете всички съставки в блендер и пасирайте за около 20 минути. Можете също така да изцедите ½ лимон, за да добавите повече вкус (и витамини) към сока. След това сервирайте напитката с кубчета лед и вуаля!