Най-четените

Популярният мотоциклетист състезател губи живота си в Сиудад Сандино

Откриването на бебе разкрива случай на насилие над млада жена в Масая

Те освобождават мъж, убил сватбена двойка във Вила Фонтана

Бебита умира след смъртта на родителите си в Ривас

метаболизма

1. Грейпфрут. Грейпфрутът съдържа нарингенин, антиоксидант, който помага на тялото да използва ефективно инсулина, който поддържа нивото на захарта ви балансирано и помага за изгарянето на калории.

2. Ябълки и круши. Различни изследвания показват, че тези два плода ускоряват метаболизма и отслабването. Жените, които ядат по три малки ябълки или круши на ден, отслабват повече от жените, които не са.

3. Цитрусови като цяло. Доказано е, че този вид плодове ни помагат да изгаряме мазнините и да поддържаме метаболизма си висок. Това може да е свързано с високото съдържание на витамин С в плодовете, компонент, който намалява инсулиновия дисбаланс.

4. Папая. Този вкусен плод ви помага да отслабнете, поради ниското си съдържание на калории. Към това трябва да се добави диуретичният ефект на калия и наличието на папаин, ензим, който подобрява храносмилането на протеините, поддържа метаболизма и благоприятства изгарянето на мазнините.

5. Люти чушки. Химично вещество, наречено капсаицин в халапенос, хабанерос и кайен, помага за изгарянето на калории. Изследванията разкриха, че пикантните храни могат ускоряват метаболизма до 25% след три часа поглъщане.