Проучванията потвърждават, че наличието на този навик може да помогне за контролиране на стреса и безпокойството

06.06.2018 20:06 часа. Станете и изпийте чаша гореща вода на гладно Може да звучи много просто, но това, че го правите с дисциплина, е доказано, че помага на тялото да се детоксикира и насърчава отслабване.

ползи

Този навик е част от Китайска традиционна медицина и помага за стабилизиране на естествения ритъм на тялото, детоксикира тялото и подобрява функциите на храносмилателната система.

Трябва обаче да бъдете много внимателни, за да не пиете водата много гореща, тъй като това може да доведе до аблация на хранопровода.

„Резултатите показват, че пиенето на много горещи напитки вероятно причинява рак в хранопровода и че температурата и самите напитки изглежда са отговорни ", казва той Кристофър Уайлд, Директор на Международната агенция за изследване на рака.

Най-доброто време за пиене на гореща вода е половин час преди закуска, въпреки че може да бъде ефективно и преди заспиване.

Ползи от пиенето на топла вода на гладно

Ако го опитате поне 15 дни, ще видите голяма положителна промяна в здравето и тялото си.

1. Отслабнете

Експертите твърдят, че пиенето на топла вода на гладно увеличава шансовете за яжте по-малко калории през деня, защото ограничава апетита, хидратира тялото и стомаха ни има усещане за ситост.

2. Овлажняващ

Доказано е, че горещата вода хидратира повече от студената вода, тъй като отнема повече време на тялото да я абсорбира. По този начин ще имате допълнителна хидратация, която ще се отрази на кожата ви.

3. Нервна система

Ако пиете гореща вода на гладно, стомахът ви се изчиства по-лесно и се подготвя за по-добро усвояване на хранителните вещества през целия ден. Причината е, че средата във вас е без токсини, което подобрява здраве на нервната система и Храносмилателен процес.

Други изследвания твърдят, че наличието на този навик може да помогне за контролирането на стрес и безпокойство.

4. Менструални спазми

Топлата вода е естествено противоотрова за борба менструален дискомфорт като колики, главоболие и други симптоми на често срещан период.

„Топлината има успокояващ ефект, който ще намали болката и ще отпусне тялото“, казват експерти от клиниката Викарио в Испания.

Дори и да имате мускулни крампи, горещата вода може да стимулира циркулацията, за да ги избегне или намали.

5. Запек

Ако не ядете достатъчно фибри, вашият чревен транзит се забавя и тялото не се прочиства правилно, причинявайки запек. Топлата вода на празен стомах ще ви бъде съюзник, за да я облекчите, защото тя генерира чревни спазми, които стимулират правилния чревен транзит.

Вече знаете, започнете деня си с чаша гореща вода на гладно, за да подобрите здравето си.