Яденето на пица често може да причини запек, сърдечни аритмии и дори загуба на коса

  • СУЗАНА КАРАСКО
  • 28.08.2019
  • 15:33 часа.

The Пица Вкусно е и освен това е много практична храна, която можем да получим на добра цена и бързо, но какво се случва, когато го консумираме често? Здравните експерти предупреждават това Яж пица често може да увреди храносмилателната и сърдечно-съдовата системи.

честото

Не казваме, че е напълно лошо, но прекомерната му консумация и придружена с напитки с много захар е.

Яж пица често

Основната съставка на пицата е брашно, което съдържа нишесте, компонент, който осигурява много енергия, но който, ако не се изразходва, може бързо да се натрупа като мазнина.

Но не само това, Яж пица често може да предизвика редица здравословни проблеми като:

1. Запек

Пицата съдържа много малко фибри и е с високо съдържание на мазнини и сол, което прави вашето храносмилателната система имате проблеми с усвояването на хранителните вещества и правилното храносмилане. Ако консумирате и сода, за да я придружите, проблемът се влошава.

две. Диабет

Това е може би едно от най-лошите последици от Яж пицачесто, тъй като консумацията му в излишък увеличава нивата на глюкоза в дългосрочен план, генерирайки затлъстяване, мастен черен дроб и диабет.

3. Косопад

Вярвате или не, пицата може да причини загуба на коса, защото се прави предимно от брашно, което означава, че е с високо съдържание на въглехидрати.

Излишните въглехидрати пречат на храносмилателната система да абсорбира подходящите хранителни вещества за силна и здрава коса, причинявайки загуба на коса.

4. Сърдечна недостатъчност и аритмии

Яж пица често е пряко свързана със сърдечни проблеми, особено сърдечна недостатъчност и аритмии, които засягат сърдечния ритъм и увеличават риска от инфаркт или инсулт.

Причината за тези проблеми е, че пицата увеличава триглицеридите в кръвта, вид мазнини, които увреждат сърцето и могат да насърчат развитието на заболявания.

5. Недохранване

Пицата съдържа рафинирано брашно, а ултра обработена съставка Той практически не съдържа хранителни вещества, така че ако консумирате тази храна често, ще се чувствате доволни, но няма да подхранвате правилно тялото си.

Можете да се наслаждавате на пица от време на време, но трябва да се погрижите за някои аспекти. Дори по-здравословни пици осигурете добро количество натрий от доматен сос и сирене.

Но размерът на филийката, броят филийки, които ядете, и съставките имат много общо с това, така че се уверете, че вашата пица съдържа много зеленчуци и тънка кора, за предпочитане направена от пълнозърнесто брашно.

Избягвайте съставки като пеперони, колбаси и допълнително сирене, защото те увеличават количеството наситени мазнини, натрий и калории.

Не забравяйте, че никоя храна не е лоша сама по себе си, а това, което наистина е вредно, са преувеличените порции и честотата, с която я консумирате.