Ако сте гурман, който обича храната и всичко свързано с нея, вече ще знаете за какво става дума, в противен случай ви каним на присъединете се към модата на готвене и хранене у дома това, освен че се грижите за здравето си, ще бъде чудесен ресурс за поддържане на форма.
Защо да готвите и да ядете у дома?
Със сигурност вече имате множество причини, поради които би било по-добре да започнете гответе и яжте у дома, ние обаче изброяваме основните предимство така че можете да видите големите му предимства не само в джоба си, но и в тялото и здравето си.
Сред причините, поради които препоръчваме готвене и ядене у дома, откриваме:
Ето някои от причини, поради които препоръчваме да се присъедините към модата на готвене и хранене у дома, и придружавайте вашия приятел-гурман, който със сигурност вече разбира от съставки, кухня и различни ястия.
Как да се присъедините към кухнята
Въпреки че предимствата на готвенето и храненето у дома са много, повечето от вас ще се откажат от опитите, защото когато трябва да започнете от нулата, всичко изглежда много сложно и трудно постижимо, обаче се запишете за кухнята у дома може да е по-лесно, отколкото си мислите. Ето няколко улики.
Помислете, че не е нужно да приготвяте ястия, които продължават час за готвене, или ястия с вид на професионална кухня, но можете започнете с препарати, които ще бъдат готови за по-малко от 15 минути и които не изискват никакви знания няма специфична техника в кухнята.
Тоест, ако смятате, че 15 минути може да е времето, в което чакате храната си в ресторант, и че не ви трябват прекалено много знания, за да разрешите хранене, ще ви бъде по-лесно да се насърчите да експериментирате в кухнята.
Най-добрите ястия, с които да започнете, са сандвичи и сандвичи или салати., които изискват само измиване и нарязване на съставките, за да се събере по-късно храната и които в средата на лятото могат да бъдат много апетитни и освежаващи, както и питателни.
Друга информация, която може да ви помогне да започнете в кухнята и да не ви омръзва да правите винаги едни и същи препарати, е отидете на почти готови за консумация съставки, като консерви от риба, замразени зеленчуци, консерви от бобови растения или подобни.
Можете и вие отидете на технологични инструменти като мобилни приложения, учебни видеоклипове или дори виртуален симулатор, за да се научите да готвите. Въпреки че винаги имате възможност за помолете за съдействие и помощ на човек, който вече знае как да се справи в кухнята и че без съмнение той с удоволствие ще ви научи да започнете с тази дейност, толкова полезна за вашето тяло и вашето здраве.
Виждате, че нищо не е невъзможно и че с търпение и желание да се научите, можете и вие присъединете се към модата на готвене и хранене у дома колко може да ви помогне да поддържате форма.
Ястия за стартиране
За да направите това за кратко време и по прост начин, ние избрахме някои ястия, с които можете да започнете да експериментирате в изкуството на готвенето:
- Салата от пресен боб
- Пита с риба тон
- Сотиран ориз с къри
- Сандвич с пилешко и агнешко маруля
- Салата от артишок и широк боб
- Шишчета от скариди, папая и краставици
- Шоколади с две съставки
- Салата от нахут, маслини, домати и сирене. Имате няколко опции за стартиране готвене и по този начин, да се възползвате от вашето здраве и вашата линия, като ядете у дома ястията, които сами приготвяте. Смеете ли да опитате? В Джаред Ман | Как да готвите, за да извадите калории и да добавите хранителни вещества
В Джаред Ман | Как да преодолеем мързела да готвим