Диета при подагра
Имате ли подагра? Ако е така, трябва да следвате диета с ниско съдържание на пурини, за да спомогнете за понижаване на високото ниво на пикочна киселина. По този начин кристалите на пикочната киселина ще спрат да се отлагат в ставите ви, облекчавайки възпалението и болката, характерни за подагричния артрит.
Подаграта е добре позната болест от древни времена. Във всеки случай, подагра се характеризира с отлагания на кристали на пикочна киселина. Въпреки че произходът му може или не може да бъде наследствен, основната причина е натрупването на пикочна киселина в тялото ви.
- Аденин
- Гуанин
- Хипоксантин
- Ксантин и др.
Поради тази причина, за да избегнете това заболяване, е необходимо да извършите a диета с ниско съдържание на пурини, което ви позволява да намалите пикочната киселина и ви помага да предотвратите възпаление на ставите и други проблеми, свързани с уратни отлагания в тялото ви.
Симптоми с висока пикочна киселина
Излишъкът на пикочна киселина в организма обаче може да причини сериозни неудобства и симптоми от различен вид. Имайте предвид, че нормалните нива на пикочна киселина са между 2,4 и 6,0 mg/dl., Ако сте жена и между 3,4 и 7,0 mg/dL, ако сте мъж. По-високите стойности на пикочната киселина се считат за хиперурикемия
Подагричен артрит
Подагричният артрит е усложнение, произтичащо от хиперурикемия продължително. Произходът на тази хиперурикемия може да бъде:
Други симптоми на подагра
В допълнение към подагричния артрит има и други симптоми, свързани с повишена пикочна киселина в тялото, като:
- Съчленен. Ставно и периартикуларно възпаление.
- Бъбречна. Камъни в пикочната киселина в бъбреците.
- Кожен. Подкожни уратни отлагания.
Диета за намаляване на пикочната киселина
Разрешени храни
Храните за понижаване на високата пикочна киселина включват следното:
- Мляко и производни.
- Плодове
- Зеленчуци, освен забранени.
- бяло брашно
- Мед, захар и конфитюри.
- Зърнени храни
- Яйце
- Пуканки
Забранена храна
От друга страна, сред забранените храни с високо съдържание на пикочна киселина, било защото те са богати на пикочна киселина или на пурини, които я произвеждат, се открояват следните:
Диетата при подагра е много важна, за да можете да провеждате цялостно лечение, което помага за намаляване на пикочната киселина в кръвта, като по този начин можете да избегнете големи болести, като болезнените остри процеси на подагра.
Как да намалим пикочната киселина?
И накрая, ако имате високо ниво на пикочна киселина, в допълнение към диета с ниско съдържание на пурини, има и други стратегии за понижаване на нивата в кръвта. Ето няколко алтернативи.
- Една седмица вегетарианска диета за понижаване на холестерола - Обичам обувките
- Диетата с ниско съдържание на въглехидрати и БЕЗ калории е по-ефективна за ОТСЛАБВАНЕ НА La Verdad Noticias
- Келтска диета магическият ритуал за отслабване с 5 килограма за седмица - Periodista Digital
- Zumba Diet - Wikidiets Diets за отслабване и отслабване
- Вегетарианска диета за отслабване - Основно ръководство за отслабване и тонизиране на тялото】