хогармания

12 прости идеи за приготвяне на салати в бурканчета, алтернатива на класическия tupperware за хора, които ядат навън.

Салатите в бурканчета могат да бъдат чудесен съюзник за хората, които се хранят далеч от дома, независимо дали в офиса, парка или учебното място, тъй като са много удобни за транспортиране.

Освен това те са бързо и лесно за изпълнение. Имаме много възможни комбинации от съставки, така че можем да варираме рецептите и по този начин да спазваме здравословна диета, без да се уморяваме от нея. В бурканите можем да включим зеленчуци, бобови растения, зърнени храни, протеини. и пригответе много пълноценни ястия. Ето ключовете за приготвяне на пълна салата, която остава свежа в буркана.

Стъпки за приготвяне на перфектна салата с бурканчета:

1. ОБЛЕЧЕНЕ: Първо сложете превръзката в основата на буркана.

3. ЗЪРНЕНИ, ЛЕГУМИ И ПРОТЕИНИ: Добавете зърнени храни (ориз, тестени изделия, киноа, кус-кус.), Бобови растения (леща, нахут.) И протеини (месо, риба, тофу, яйце, сирене.).

5. ЗЕЛЕНИ ЛИСТА: Завършете салатата с малко зелени листа (спанак, рукола, маруля.). Важно е листата да се държат далеч от дресинга, за да останат свежи.

С тези стъпки можете да направите своя собствена салата. Можете да смесите добре салатата и да я изядете директно в стъкления буркан или да я поставите в чиния.

Предлагаме 12 идеи за салата, които могат да ви вдъхновят да приготвите една по ваш вкус.

12 салати с бурканчета:

Салата от агнешка салата и паламуд
Агнешка салата, паламуд, чери домати, пуешка шунка и царевица с винегрет.

Салата от ориз и грозде
Оризова салата, черно грозде, авокадо, шам фъстък, рукола и дресинг от мед и горчица.

Салата от корем с риба тон
Салата от корем с риба тон, кухненски картофи, чушки пикило, варени пъдпъдъчи яйца, кедрови ядки и зелени листа.

Селска салата
Селска салата с домати, картофи, паламуд, черен пипер, лук, маслини, яйца и маруля.

Пъпешна салата
Салата от пъпеш с краставица, звънец, шунка, препечени лешници, рукола и агнешка салата.

Салата от нахут и прясно сирене
Лесна идея за салата от варен нахут, ябълка, прясно сирене, морков и маруля с дресинг от домати и лют червен пипер.

Салата от паста с нар
Салата от паста с нар, авокадо, сотирано пиле, кори хляб и маруля.

Салата от тофу и манго
Салата от тофу, манго, домати, червен лук, сотирани скариди и ескарол със соев дресинг.

Салата Капрес с шам фъстък
Салата Капрес с чери домати, моцарела, босилек, пармезан и шам фъстък.

Салата рокфор и малина
Салата от пуешки гърди, череши, рокфор, царевица, малини, моркови, кори хляб и рукола.

Смеете ли да приготвите своя собствена салата? Не забравяйте да го споделите в Общността за готвене!