Подаграта е добре известно заболяване, което атакува ставите с възпаление, болка и зачервяване, което се случва поради високата концентрация на пикочна киселина в организма. Когато това вещество се натрупва във високи количества, неговите кристали са склонни да се задържат в големите пръсти на краката или в други стави.

храните

Повечето пациенти, страдащи от високо съдържание на пикочна киселина, имат нетипично функциониране в организма, което не им позволява правилно да елиминират това органично съединение, което се натрупва в кръвта. Ето защо, основен фактор за избягване на кризи е да контролираме диетата си. И днес искаме да споделим списък с храни, които специалистите препоръчват да се избягват, както и тези, които препоръчват да не се увеличава това вещество, което причинява толкова много болка.

Храната не се препоръчва.

Храните, които са склонни да повишават нивото на пикочна киселина в кръвта, са тези, богати на пурини, вид органично съединение. Проблемът е, че като част от разграждането на пурините, тялото ни произвежда много пикочна киселина, причинявайки кризи, които могат да станат много тежки. Поради това е препоръчително да се сведе до минимум консумацията на този вид храна. За храни, богати на пурини, се считат тези, които съдържат 200 или повече милиграма от това органично съединение на 100 грама тегло.

Освен това е известно, че храни, богати на фруктоза, също могат да причинят повишени нива на пикочна киселина в организма. Ето защо е важно хората, които страдат от това здравословно състояние, винаги да проверяват етикетите на продуктите, които консумират, за да могат да избегнат криза.

Известно е също, че диетите с високо съдържание на мазнини могат да повлияят способността на бъбреците да прочистват и премахват пикочната киселина от тялото. Поради това се счита за необходимо да се ограничи консумацията му.

Сред храните, които трябва да се избягват, са следните:

  • Сокове или безалкохолни напитки с високо съдържание на захар.
  • Подсладители с високо съдържание на фруктоза, като мед, сироп от агава, клен и царевичен сироп.
  • Дрожди, както и тези храни и напитки, които са на основата на дрожди.
  • Наситени мазнини.
  • Млечни продукти с високо съдържание на мазнини, като сладолед.

Също така се препоръчва да се избягва или умерява поглъщането на храни като бял хляб, бонбони и сладкиши.

Препоръчителни храни.

Въпреки че консумацията на храни, богати на пурини, има тенденция да повишава нивата на пикочна киселина, това не означава, че не можете да ядете храна, която ги съдържа. Това, което трябва да се има предвид, е съдържанието на това, което ще ядем. В случая на тези храни със 100 милиграма пурини на 100 грама тегло, те не се считат за вредни за пациенти с подагра.

В допълнение, някои изследвания показват, че млечните продукти, получени от соя, череши и тези, които съдържат витамин С, могат да помогнат за предотвратяване на атаки, тъй като те са склонни да намалят нивата на пикочна киселина в кръвта.

Сред препоръчителните храни са следните:

  • Плодове, особено тези, които съдържат витамин С, като ягоди, цитрусови плодове, папая, киви, гуава и домати.
  • Зеленчуци.
  • Орехи във всичките им варианти и семена.
  • Млечни продукти като кисело мляко и обезмаслено мляко.
  • Мазнини на растителна основа.
  • Вода.

Няколко изследвания на подагра успяха да покажат, че пиенето на около 16 чаши вода на ден може да бъде много полезно за поддържане на балансирано ниво на пикочна киселина в организма.

Както можете да видите, важно е да се поддържа правилна диета за контрол на пристъпите на подагра с висока пикочна киселина. Винаги помнете да посетите Вашия лекар, тъй като той е най-показан, за да Ви постави точна диагноза и да посочи подходящо лечение.

Тази статия е само с информационна цел. Не се самолекувайте и винаги се консултирайте със сертифициран медицински специалист, преди да използвате каквато и да е информация, представена в статията. Редакционният съвет не гарантира никакви резултати и не носи отговорност за каквито и да е щети, които могат да възникнат от използването на информацията, посочена в статията.