Чувствителната кожа, като е по-тънка и по-крехка, ежедневно страда от множество атаки. Студът, вятърът, слънцето, замърсяването или стресът отслабват защитните му сили, променят качеството му и ускоряват стареенето. Открийте няколко прости правила, за да запазите младостта на кожата си.
Правило 1
Хидрат, хидрат и хидрат
Никога няма да се повтори достатъчно - хидратацията е ключът към красотата. Кожата се състои от 70% вода и без прием на вода клетките на епидермиса се разрушават. Първото съществено правило за ефективно хидратиране на кожата ви е да пиете достатъчно вода.
Контекст
Добавете малко анти-стареене към вашата диета
Красивата кожа е добре подхранена кожа - буквално! Опитайте се да консумирате храни, богати на антиоксиданти, микроелементи или незаменими мастни киселини всеки ден, като сьомга, ракообразни, ядки, цитрусови плодове, гъби и др.
Правило 3
Установете ежедневни ритуали
За да поддържаме младостта на кожата, колкото повече правим за нея, толкова по-добре. Ден и нощ, започнете с внимателно почистване и след това използвайте специфични грижи за деня и нощта. Не забравяйте контура на очите и устните, които имат специфични нужди. Веднъж седмично ексфолирането и маската ефективно ще завършат вашия план за красота. И накрая, не забравяйте да се предпазвате от слънцето през цялата година.
Правило 4
Вложете малко спорт в живота си
Стресът и изтощението генерират оксидативен стрес и ускоряват стареенето на кожата. За да го отстраните, научете се да управлявате стреса си. Практикуването на редовна физическа активност ще ви позволи да се разкачите и дихателните упражнения и медитация ще ви помогнат да запазите спокойствие.
Правило 5
Играйте Спящата красавица
През нощта, докато тялото почива, кожата кипи от активност. Ускорява се регенерацията и възстановяването на клетките и се активира микроциркулацията. Между 2 ч. И 4 ч. Сутринта активността достига максималната си интензивност. За истински спокоен сън се опитайте да си легнете преди полунощ и да заспите поне 8 часа.
Защитете се от слънцето, за да запазите красотата на кожата си
Възможно е да се действа върху признаците на стареене на кожата, за да се поддържа младостта на кожата за максимален период от време. За това защитата срещу фотостареене е от съществено значение. Слънцето всъщност е отговорно за основните характеристики на стареещата кожа. Ето защо е необходимо да се предпазвате от директни слънчеви лъчи през цялата година: прилагайте анти-UVA и анти-UVB слънцезащитни кремове, избягвайте продължително излагане през най-горещите часове на деня и носете дълги ръкави и шапка, когато сте изложени на слънце. За да поправи възможните щети, причинени от слънцето, La Roche Posay създаде Redermic R, ретинол за чувствителна кожа, с голям капацитет да се грижи за повърхността на лицето.