Ябълката е може би най-известният плод и не е чудно, че е много пълноценна храна и съдържа множество свойства, които ще я направят идеална за детски закуски.
Наречен като царица на плодовете, Ябълката е един от плодовете, които днес се консумират най-много поради своите полезни свойства в нашето тяло, поради сладкия му вкус, защото това е плод, който имаме на разположение през цялата година и защото се толерира от почти всички.
Има поговорка, че „една ябълка на ден ще ви позволи да отидете на лекар“. Е, в случая на деца нямаше да бъде по-малко. Експертите препоръчват да консумират между 4 и 6 парчета плодове на ден, Ето защо е силно препоръчително да се вземе предвид ябълката, тъй като тя има безкрайни ползи за здравето на най-малките.
Ябълката е един от най-важните плодове, които трябва да се вземат предвид, за да се включат в диетата на децата Тъй като помага за подобряване на много от функциите на тялото при децата. След това ще продължим подробно какви са ползите от ябълката за деца.
1. Регулира чревния транзит
Това е една от най-забележителните му функции и това се дължи на високото съдържание на фибри това може да помогне за естествената борба със запека, въпреки че може да има и стягащ ефект, в случай че детето страда от диария. За първата ситуация ще дадем на детето плодовете с кората и сурови, докато във втората ще го приготвим и премахнем кожата.
2. Това е много пълноценен плод
Ябълката е плод с много високи нива в калий, магнезий, натрий, фибри, калций и витамини А, В, С и Е. Така че е един от най-пълните и препоръчителни, когато го давате на деца.
3. Хидратира
Е за плод, чийто състав е 85% вода, което го прави много освежаваща и хидратираща храна, освен че се смята за един от плодовете с най-голяма асимилация за организма, така че можем да кажем, че е идеален за деца, тъй като те няма да създадат никакъв проблем за храносмилането.
4. Пречиства тялото
Това е благодарение на пектина, разтворими фибри, които имат функцията да абсорбират токсините и следователно подобряват функциите на храносмилателната система. Това ще ни помогне да пречистим тялото.
5. Осигурява енергия
Това е плод, Това е храна, богата на въглехидрати и се абсорбира бързо, така че ще осигури енергия незабавно. Това е чудесно за децата, тъй като те могат да го приемат в средата на сутринта и в средата на следобеда, за да могат да завършат дългите си дни без никакви проблеми.
Много майки и бащи се чудят кога е точната възраст, на която нашето мъниче може да започне да яде плодове и в този случай ябълки. Според експерти, от 6 месеца можем да се възползваме от децата си от свойствата на този плод, въпреки че ще го направим чрез пюрета. Ще бъде от момента, в който мъникът навърши първата година, когато може да го яде, без да мели. Трябва също да имате предвид, че идеалът е започнете с червената ябълка, тъй като това ще бъде най-сладкото и следователно е много по-приятно за небцето на детето. В случай, че ще даваме плодовете с кората, е много важно да го почистим добре, тъй като може да съдържа някои други бактерии или останалата част от изкуствен продукт, с който плодовете са били третирани.