Че първото нещо, което правите през деня си, е да подпомогнете метаболизма си
Овесът съдържа отлични свойства за вашето тяло, като напр здравословни мазнини, витамини А, В, Е и D и дори минерали като калций. Всички те осигуряват Енергия и избягвайте усещането за умора, което се появява с ниско съдържание на захар. След това ще ви дадем списък с предимство какво допринася тази зърнена култура за вашия ден за ден.
1. Регулирайте храносмилателната си система
Благодарение на вашите съдържание на фибри, овесът ви помага да усвоявате храната по-добре и по-бързо.
2. Намалява холестерола
Поради своята киселина линолова и фибри, намалява шансовете мазнини да се събират по стените на артерии.
3. Регенерира тъканите
Високото ниво на протеин директно благоприятства производството на нови тъкани в тялото.
4. Полезен е за кожата
Овесени зърна абсорбират мръсотия и остатъци, които се натрупват в порите. Това всъщност се превръща в естествен начин за балансиране на рН на кожата.
5. Отнема глада ви
Закуска овесена каша се счита за един от по-здрави и това ви държи по-доволни за по-дълго. Това е така, защото овесът има въглехидрати на бавно усвояване.
Сега ще добавите ли овес към вашата диета?
Ако искате да спечелите един от комплектите Квакер съдържащи: пликове Квакер незабавна овесена каша, а зидар буркан и основа премия функционални за кухнята, препоръчваме ви да сте наясно с мрежите на Централно списание.