Диети те не са добри приятели Дамски.
Защо казвам това? Защото намалете физическото и психическото си здраве. Задължение, просто средство за постигане на целта е постигането на загуба на тегло.
И вече знаете, че когато трябва като правим нещо по задължение, в крайна сметка го мразим или изоставяме. Не е ли така? И това е приложимо за всяка област от нашия живот.
Освен това, ви постави на диета това ви кара само да преминете във спирала, като преминете от една диета към друга, за да отслабнете, да се почувствате добре, да се видите с няколко килограма по-малко.
И ние започнахме ограничаване на храни, особено на мазнини, от всякакъв вид, независимо дали имаме нужда от тях или не. Ние също премахваме въглехидрати.
Променяме начина на готвене от началото до края. Започваме да опитваме храни, които изобщо не ни харесват, и дълго и така нататък.
Хайде какво правим всичко възможно За да работи. Възможното и невъзможното. Независимо дали това, което правим, е здравословно или не.
И както казах в началото, в крайна сметка това е задължение.
Ето защо искам да ви кажа rпричини никога да не диете. Причини, поради които всяка жена трябва да знае, че не губи нито една минута от живота си за диета.
Защо не диета ?
1. Гладни сте.
Когато се подложите на диета, първото нещо, което правите, е намалете броя на приеманите калории, И дори ако това ви кара да отслабнете, това също ви кара да гладувате цял ден. Което в дългосрочен план ще ви накара да се откажете от диетата, защото е много трудно да прекарвате дните си гладни и да мислите какво не можете да ядете от толкова много ограничения, които диетите обикновено показват.
2. Вие страдате от йо-йо ефекта.
По време на диета започвате да елиминирате храната от храната си, което води до отслабване.
Проблемът в момента ги въвеждате отново и/или увеличавате количеството на това, което ядете, защото вече сте достигнали желаното тегло и следователно тези килограми, които сте загубили, се връщат. Най-лошото е, че те се връщат, за да останат, защото са по-сложни за премахване.
3. Трябва да сготвите няколко различни ястия.
Ако трябва да приготвите храна за себе си и друга за вашето семейство, карате да спрете диетите рано. Но не само това, но уморително е прекарването на деня в кухнята за готвене на различни храни.
Трябва да сте много психически настроени, за да нямате нищо против да готвите два пъти повече, но обикновено това не е така.
След целия работен ден прибирането и приготвянето на различни ястия не е това, което искате най-много на света, така че в крайна сметка ядете всичко останало или ядете каквото и да било, което обикновено е нещо нездравословно и в крайна сметка се чувствате зад борда, освен че се чувствате зле за себе си, че не сте спазили указанията.
4. Ограничава социалния ви живот.
Наличието на толкова много ограничения правиe вашият социален живот е силно намален. Започвате да не искате да ходите на вечеря в работната си компания, рождения ден на племенника си или да ядете с приятелите си.
Знаейки, че на тези тържества или срещи ще има храна, която не можете да ядете, защото сте на диета, създава разочарование, което ще ви накара да я игнорирате, да ядете твърде много и след това да се почувствате виновни, че сте го направили, или че в крайна сметка не отивате навсякъде сайт, за да се избегне изкушение.
5. Не те учат да ядеш.
Не, те не го правят. Те ви ограничават, карат ви да елиминирате храната, но не ви учат как да се храните.
Много диети не гледайте дали дадена храна е здравословна или не. Те не вземат предвид дали мазнините са добри или не, дали захарта трябва да се елиминира или не.
Така че това е нещо много важно, което трябва да се вземе предвид, отслабнете по здравословен начин, с трайни хранителни навици, така че само тогава грижете се за здравето си, докато отслабвате.
Преди всичко трябва да се научите да ядете, това е единственият начин да отслабнете, без ефект на отскок, по траен и лесен начин.
Ако ви е харесало, не забравяйте да споделите.