Лекари и психолози с едно щракване на бутон. Ето пет приложения, които ни помагат да следим здравето си. Открийте как технологията ви улеснява в изпълнението на добрите цели, които обикновено правите със здравето си.
За тези, които винаги имат предвид да се погрижат малко повече за себе си, за да се радват на по-добро здраве и да се отърват от притесненията, този списък с приложения за грижа за храната и здравето на тялото и ума ви интересува.
Приложение, което да ви помогне
Имаме най-добрия съюзник в смартфона, когато става въпрос за грижа за тялото и ума ни, тъй като хиляди медицински специалисти са разработили приложения за всички вкусове, които не само помагат на пациентите, но и насърчават правилното използване на здравната система, както и като правилното използване на лекарства и установяването на нови канали за комуникация между лекари и пациенти.
Всъщност на пазара има над 97 000 здравни приложения, от които 70% са предназначени за уелнес и спорт, а останалите 30% са за пациенти и здравни специалисти, се казва в доклад на "мобилното здраве" на европейската комисия.
Вярвате или не, да, има живот извън WhatsApp и Instagram. И като се има предвид, че 60% от времето, което прекарваме в дигиталния свят, е инвестирано с помощта на приложения, те могат да отворят вратите към нов хоризонт на здраве и благополучие, винаги с контрола и надзора на медицинските специалисти.
Характеристики за тяло и ум
Нека да видим тези пет приложения и функционалността на всяко едно от тях:
Подхранвайте се добре и постигайте вашите уелнес цели.
Ако смятате, че се нуждаете от персонализиран контрол на метаболизма си, но работният ден и задълженията не ви позволяват да отделяте цялото време, което бихте искали, RecStyle е вашето звездно приложение.
Въведете данните си (можете да добавите основни елементи за диети, като телесни мазнини, мускулна маса, размер на талията или индекс на телесна маса) и така приложението може да ви информира за развитието му и да препоръча пътна карта за постигане на вашите цели.
Спрете да "гуглите" всичките си ядове.
Ако имате постоянни медицински въпроси, но нямате време да ги прекарате в чакалнята на здравния център, представяме ви Gadaca, приложението за медицинска видеоконсултация, което ви свързва с специалист по плът и кръв в двойка от минути.
Благодарение на това приложение лекарите могат да решат всеки медицински въпрос чрез видео разговор. Те ще могат да ви издадат рецепта, ако имате нужда от нея, както и последващи действия през приложението, ще ви помогнат с вашата диета, с психичното ви здраве, със съмненията ви за най-малките ... все едно да имате лекар на разположение, където и да отидете!
Напълнете хладилника с качествени продукти.
От появата на противоречието относно палмовото масло, анализът на хранителните качества на храната, преди да я купите, е нарастваща практика, поради широко разпространената осведоменост относно злоупотребата със съставки, които са вредни за здравето. Ако все още не познавате Юка, време е.
Това приложение, разработено от независими биолози и диетолози, има за цел да измери състава на храната и нейното въздействие върху нашата диета и по този начин да ни предложи по-здравословни алтернативи. Достатъчно е да сканирате баркод с мобилната камера, за да разберете какво има в това, което ядем (работи и с козметика).
Вземете рутинна тренировка.
Endomondo е приложението Under Armor, предназначено да се наслаждава и наблюдава вашата спортна рутина, независимо от вида упражнения, които правите. Ако сте от тези, на които е трудно да се утвърдите в рутина или се нуждаете от допълнителна мотивация, това е вашето приложение.
Отделете време за здравето на нашия ум.
Отървете се от стреса. Правенето на почивка само за няколко минути на ден е от съществено значение, за да се грижите за релаксация, да си почивате по-добре, да контролирате тревожността и стреса, накратко, бъдете здрави.
Приложението Headspace има стотици сесии, свързани с физическо здраве, личностно израстване и облекчаване на безпокойството, за балансиране на тялото и ума и може да ви помогне да създадете здравословна рутина за главата си.
Технологиите са там, за да улеснят ежедневието ни и ако го използваме в най-важните области от живота си, защо не и да се грижим за здравето си?
- Диета и упражнения ключът към тялото на списанието - По-добре със здравето
- 6 неща, които трябва да знаете за шапката на люлката - по-добре със здравето
- Пет храни, които укрепват паметта и поддържат ума във форма Новини за здравето
- Бомбай, съвети за хранене - Wikipets
- Бостън териер - характеристики, храна и здраве Food 2021】