Приложенията правят революция в здравния сектор, предоставяйки нови начини за насърчаване на здравословния начин на живот, предотвратяване на заболявания и овластяване на потребителите.
Тази седмица препоръчваме 5 приложения, които да се грижат за вашето физическо, диетично и психическо здраве.
QuitNow!
За да водите здравословен живот, първото нещо, което трябва да направите, е да откажете цигарите. Не е необходимо да се помни, че причините за напускането му не липсват: пари, здраве, въздействие върху надеждата и качеството на живот ...
QuitNow! следвайте потребителите и техния напредък, докато не се откажат от пушенето за постоянно.
Друга важна характеристика е, че ви позволява да се свържете с други потребители, които са успели да се откажат или се опитват, за да се подкрепят, съветват и споделят резултати и трудности.
Поливайте тялото си (Не забравяйте да пиете вода)
При горещата вълна е от съществено значение да се хидратира правилно. Това здравословно приложение има за цел да напомни на потребителя да пие точното количество вода за тялото ежедневно.
Работата с Water your body (за iOS) или Не забравяйте да пиете вода (за Android) е много проста: потребителят трябва да посочи теглото си и да записва всеки път, когато пиете вода. Ако не се регистрирате, приложението подава аларма с напомняне за пиене по това време.
MyFitnessPal
Това е едно от най-популярните приложения, ако искате да водите здравословен живот и да имате правилна диета.
Потребителят може да добавя всичко, което яде, и да следи храненията си, а също така има секция за упражнения, брояч на калории.
Приложението е безплатно, но има платена версия, която ще ви позволи да имате достъп до повече опции и възможности за водене на здравословен живот.
Приложението има раздел за подкрепа и мотивация сред хора с подобни цели: те ви позволяват да се учите от други, да споделяте съвети, да получавате и насърчавате, както и да създавате приятели.
MindShift
Нещо, с което много от нас се борят всеки ден, е как да се борим със стреса и безпокойството.
Mindshift помага да се прекъсне този цикъл от негативни мисли, използвайки изключително практични инструменти: стратегии, които да ни помогнат да се справим с ежедневната тревожност, инструменти за промяна в начина, по който мислим за тревожността, и подкрепа за справяне със стресови ситуации и да накара всеки ден да се събира и да не се изважда.
Джобна йога
Приложението Pocket Yoga е идеално, ако искате да започнете да практикувате йога според вашето ниво, ритъм и график. Това приложение е като частен учител по йога, който ви придружава навсякъде.
Можете да избирате между три различни практики, продължителност и трудности за общо 27 различни класа.
Представя ви повече от двеста различни пози, за да поддържате форма и да се отпуснете по прост начин.
Това е много визуален и слухов инструмент, който ви води във всяка позиция и обяснява как да дишате правилно.
Освен това има запис на всички занимания по йога, които сте взели, което ви позволява да видите еволюцията и да мотивирате потребителя.
Намерете нашите прости упражнения, които да правите у дома и да поддържате форма, тук.