успокояване

Болката в гърдите, известна още като масталгия, е един от симптомите, от който поне веднъж страдат всички жени. Появата му обикновено се причинява от чувствителността, страдана от млечните жлези по време на хормонални промени, въпреки че може да възникне и от възпалителни заболявания и инфекции като мастит.

Въпреки че някои са загрижени, защото го свързват с рак на гърдата, организации като Фондацията за рак на гърдата посочват, че като цяло този симптом не е признак на това заболяване. Всъщност в повечето случаи това се дължи на доброкачествено състояние, при което не е необходимо да се правят специализирани лечения.

Във всеки случай, ако е постоянна или силна болка, важно е да посетите Вашия лекар за по-точна диагноза. От това специалистът може да определи дали са необходими фармакологични интервенции или това може да бъде облекчено с някои основни грижи.

Природни средства за успокояване на болката в гърдите

Сега, според популярната мъдрост, има някои лекарства от естествен произход, които могат да бъдат полезни за успокояване на това заболяване. въпреки това, няма доказателства в подкрепа на ефикасността му. Във всеки случай консумацията му е безопасна за повечето здрави възрастни, така че те могат да бъдат тествани без проблеми.

1. Настойка от хамамелис за облекчаване на болката в синусите

Няма доказателства, че инфузията от хамамелис може да осигури облекчение на симптоми като болка в гърдите. Изследванията, публикувани чрез Journal of Inflammation, подчертават, че растителните екстракти имат антиоксидантно и противовъзпалително действие.

За горното, Не е изненадващо, че локалното му приложение е от полза за успокояване на този симптом. За щастие това е леко растение, което обикновено не причинява странични ефекти.

Съставки

  • 1 чаша вода (250 ml)
  • 2 супени лъжици хамамелис (20 г)

Подготовка

Как да използвам

  • Потопете кърпа или памук в запарката и я нанесете върху гърдите.
  • След това го оставете да действа 10 минути, масажиране, за да се поддържа леко усещане за топлина.
  • Повтаряйте приложението му 2 пъти на ден, до облекчаване на болката.

2. Настойка от бяла ружа

В публикация, направена в Националния център за биотехнологична информация, се отбелязва, че локални препарати с блат са препоръчани за лечение на напукани зърна и възпалени гърди. Въпреки че се изискват повече доказателства, на това растение се приписват противовъзпалителни свойства.

Съставки

  • 1 супена лъжица блат (10 g)
  • 1 чаша вода (250 ml)

Подготовка

  • Добавете блата в чаша вряща вода.
  • Накрая го оставете да си почине 15 или 20 минути.

Как да използвам

  • Първо потопете памучна кърпа в напитката и я разтрийте върху гърдите.
  • Оставете го да действа 10 минути и повтаряйте употребата му 2 пъти на ден.

3. Вода от ленено семе

Естествената ленена напитка е едно от средствата за вътрешна консумация, което се дължи на приноса на основните хранителни вещества, може да улесни контролирането на болката в гърдите.

Въпреки че са необходими повече проучвания, за да се оцени дали наистина е добра терапевтична мярка за този проблем, проучване, публикувано в Допълнителни терапии в медицината, установи, че помага за намаляване на цикличната болка в гърдите.

Съставки

  • 1 супена лъжица ленено семе (10 g)
  • 1 чаша вода (250 ml)

Подготовка

  • Първо потопете една супена лъжица ленено семе в чаша топла вода.
  • След това покрийте напитката и я оставете да престои една нощ.
  • На следващия ден го прекарайте през цедка и консумирайте напитката.

Как да използвам

  • Консумирайте напитката на гладно или в средата на сутринта, докато почувствате подобрение.

4. Запарка от лайка

Повечето домашни лекарства от лайка са безопасни. Най-хубавото е, че това растение има множество приложения, от които си струва да се възползвате. В този случай го предлагаме като добавка за намаляване на болката в гърдите.

Според информация, публикувана в Journal of Obstetrics and Gynecology, лайката е безопасно, добре поносимо и ефективно лечение за жени с умерена болка в гърдите.

Съставки

  • 1 супена лъжица цветя от лайка (10 g)
  • 1 чаша вода (250 ml)

Подготовка

  • Първо поставете цветята на лайката в чаша вряща вода.
  • След това оставете инфузията да почива 10 минути.

Как да използвам

5. Запарка от хвощ

Към днешна дата няма изследвания, свързващи консумацията на хвощ с освобождаване от масталгия. В популярната култура обаче се казва, че е от полза.

Според някои свидетелства консумацията на инфузия на Хвощът може да помогне за намаляване на болката в гърдите когато произходът му е задържане на течности, което се случва по време на менструалния период.

Както е подкрепено от проучване, публикувано в BMC Допълнителна и алтернативна медицина, това растение има диуретични и противовъзпалителни свойства, които са полезни срещу натрупването на течности.

Съставки

  • 1 чаена лъжичка хвощ (5 g)
  • 1 чаша вода (250 ml)

Подготовка

  • Първо добавете чаена лъжичка хвощ в чаша вряща вода.
  • След това покрийте напитката и я оставете да почива на стайна температура за 10 минути.
  • Накрая прецедете и консумирайте.

Как да използвам

  • Вземете чаша инфузия 2 пъти на ден, от 3 или 4 дни преди менструалния период.

Други съображения срещу болката в гърдите

Прилагането на гореспоменатите лекарства е добро допълнение срещу болки в гърдите. От клиниката на Майо обаче ни дават други препоръки за справяне с това заболяване.

  • Носете удобен сутиен с подходящ размер.
  • Увеличете консумацията на вода.
  • Опитайте терапии за релаксация.
  • Избягвайте да консумирате наситени мазнини, захар и преработени храни.
  • Намалете кофеина.
  • Ограничете приема на сол.
  • Яжте храни с витамини А и Е.

Ами ако болката в гърдите е постоянна? Ако е така, най-добре е да потърсите медицинска помощ. Всъщност, добре е да се консултирате със специалист, преди да погълнете споменатите лекарства.

  • Smith, R. L., Pruthi, S., & Fitzpatrick, L. A. (2004). Оценка и управление на болката в гърдите. Изследвания на клиниката в Майо. Elsevier Ltd. https://doi.org/10.4065/79.3.353
  • Беренс, П. Д. (2015). Болка в гърдите: Нарутване, болка в зърната и мастит. Клинично акушерство и гинекология, 58(4), 902–914. https://doi.org/10.1097/GRF.0000000000000153
  • Петкевич, Р. (2006, 17 април). Зефир. Химически и инженерни новини. https://doi.org/10.1007/978-3-540-71095-0_6331
  • Mirghafourvand, M., Mohammad-Alizadeh-Charandabi, S., Ahmadpour, P., & Javadzadeh, Y. (2016, 1 февруари). Ефекти от Vitex agnus и ленено семе върху циклична масталгия: Рандомизирано контролирано проучване. Допълнителни терапии в медицината. Чърчил Ливингстън. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2015.12.009
  • Saghafi, N., Rhkhshandeh, H., Pourmoghadam, N., Pourali, L., Ghazanfarpour, M., Behrooznia, A., & Vafisani, F. (2018). Ефективност на екстракт от Matricaria chamomilla (лайка) за контрол на болката при циклична масталгия: двойно-сляпо рандомизирано контролирано проучване. Вестник по акушерство и гинекология, 38(1), 81-84. https://doi.org/10.1080/01443615.2017.1322045
  • Gründemann C, Lengen K, Sauer B, Garcia-Käufer M, Zehl M, Huber R. Equisetum arvense (обикновен хвощ) модулира функцията на възпалителните имунокомпетентни клетки. BMC Допълнение Altern Med. 2014; 14: 283. Публикувано 2014 г. на 4 август. Doi: 10.1186/1472-6882-14-283

Професионален писател с повече от 7 години опит. Даниела Ечевери Кастро е работила като създател на съдържание и редактор на различни уеб страници. Е била координатор и мениджър на съдържание в различни редакционни екипи. Той също така има широк опит в SEO и дигитален маркетинг. През последните години той е съсредоточил работата си върху теми за здравето, храненето и здравето. В допълнение той премина курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Той също е сътрудничил в няколко проекти за редактиране и куриране на текст за тематични блогове. От 2014 г. тя е редактор в Better with Health и в момента сътрудничи в редакционната секция на Grupo MContigo.

Думата nutella радва много хора, които полудяват по този класически какаов крем с лешници ...

В случай че някой все още се съмнява в известността на тази напитка, данните са ясни: навсякъде по света те се консумират ...

Ползите от ечемичен чай са новина за едни и познати за други. Това е общ компонент ...

Приготвянето на запарка от джинджифил с лимон е здравословна възможност за консумация на домашен чай. Джинджифилът е ...

Ползите от чая от куркума са свързани с произхода на растението, тревисто от семейството на ...

Когато говорим за билкови напитки, много често се смята, че чаят, запарката и билковият чай са ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.