Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

резолюции

Харесвате ли дневници, които миришат на ново и с всички празни листове?

Направихте ли добри резолюции за Нова година на 31 декември и вече ги изоставихте?

Имате нова възможност ...

Тази събота празнуваме ново начало: пролетта идва в северното полукълбо, а есента в южното. Мислил съм реактивирайте отслабването миили тази зима ме забави и както писах наскоро, за да отслабнете, трябва да промените, така че ще се опитвам да се движа повече и да се храня по-добре.

И най-вече Ще продължа да търся удоволствие в ежедневието и извършване на рутинни ритуали, за да се наслаждавате на всеки ден повече. Целите ми за следващите няколко месеца са:

1) Започнете да бягате отново

Миналата година, преди да стартирам блога, изкарах първия си и единствен полумаратон. Аз съм бавен бегач, отне ми 3 часа и половина, за да направя тези 21 километра, за да ви дам представа, че бързият бегач го завършва за малко повече от час.

Харесва ми да тичам и единствената причина да се откажа беше, защото исках да покажа в блога, че можете да отслабнете с ходене. И това може да се направи, всичко зависи от момента, в който се намирате, защото става въпрос за промяна и „движение повече“. Ако животът ви е много заседнал, ще слезете, като започнете да ходите по 1 час на ден. Y. тогава ще трябва да се "движите повече", за да продължите да слизате надолу.

Стигнах до момент, в който трябва да ускоря скоростта на движението си, да отслабна по-бързо. Смятам да пиша за това и да създам поредица аудиозаписи, за да започна да тичам „от дивана до 5 километра“. 2) Перфектно изкуството на мега-обяда

Обичам неделите с дълга маса, пълна с хора, които обичам, и обяд, който продължава с часове, чат, докато момчетата си играят, последвано от дълга разходка.

Няколко пъти съм проверявал, че тъй като оставам толкова сит след ядене, пропускам вечерята и така лягам по-рано и на следващата сутрин Събуждам се рано, с енергия, без да съм натрупал грам и нетърпелив да започне деня.

Очаквам с нетърпение да планирам големи неделни обеди, с приятели, семейство или понякога само тримата, и да проверя в понеделник дали теорията ми, че мега-обедите не ви правят дебели, работи. 3) Намиране на перфектните обувки за дънките на гаджето ми

Новите ми дънки са широки, малко скъсани, те са сгънати, показващи глезените, нищо общо със зимните ми дънки, които са тъмни, тесни и с боти до глезена срещу студа.

Искам много женствени и елегантни обувки, които да противодействат на „смачкания ефект“ на гаджето и виждам много супер хубави двойки заострени помпи с токчета, но голямото изискване е че мога да ходя много с тях.

Миналата събота се влюбих в някои наистина сладки леопардови с относително нисък ток (котешка пета), но те ме нараниха точно сега, когато ги опитвах в магазина. Търсенето ми ще продължи ... 4) Изпробвайте целия каталог на макароните Ladurée

Шоколад, шам фъстък, малина, винаги накрая искам едни и същи вкусове, въпреки че в каталога има 18 различни.

Колко пъти в живота си в крайна сметка ядем едно и също нещо, слушаме една и съща музика или се разхождаме по едни и същи улици. Трябва да преживеете повече в живота: гъши дроб, охлюви, суши ... може да ви хареса или не, но ще го знаете само след като сте го опитали.

В понеделник за това, че съм # MonDayMiDía, когато си дам # MásMimos, ще опитам всички вкусове на макарони и ще ви кажа накрая кой ми е любим. 5) Отидете (суров) веган веднъж седмично

Харесвам сирена и колбаси твърде много, за да се ангажирам завинаги и не искам да си забранявам нищо, защото ми е достатъчно да се огранича до някаква храна, за да започна да го обсебвам.

Но признавам, че веганската храна и още по-суровата веган, базирана на храни от растителен произход, изглежда са много здравословни.

търся си Преобличам се, за да видя дали ускорявам загубата на тегло Възнамерявам да се храня по-добре веднъж седмично, като приемам веганство в четвъртък - ако е възможно сурово, но ще видим.

Предизвикателството е, че харесвам добрата храна и вкусната храна, така че вече планирам къде ще отида да хапна и да пазарувам, до най-добрите ресторанти и магазини в града, така че ще трябва да коригирам седмичния си бюджет, за да си позволя вкусовете (сурови) вегани в четвъртък. Какви са вашите резолюции за новия сезон на годината? Как смятате да се движите повече, да се храните по-добре и да обновите външния си вид? Кажете ми в коментарите.