Когато чуем думата салата, нашето подсъзнание мисли директно за „здравословното“ хранене. Но не всичко, което блести, е злато, така че въпреки че тази асоциация има смисъл като цяло, има моменти, когато зад салата те приклекват a калорийна армия.

по-угоени

Салата може да бъде много угоена, дори повече от обикновен хамбургер без сос. Когато това се случи, обикновено това се дължи на няколко ключови грешки при готвенето му. От една страна, суров петрол се злоупотребява. Въпреки че екстра върджин маслината е много здравословна и то повече без готвене, препоръчителните дневни граници на човек не трябва да се надвишават. В допълнение, често се използва твърде много сос, като например салати Цезар или тези, приготвени със сосове от сирене или майонеза.

И накрая, се избират храни, които са твърде богати на въглехидрати и протеини, което предизвиква калориите: панираното пиле и сланината Те със сигурност са царете на сала за угояване и ако не обърнете внимание на тези 5 ястия за салати, които ви правят по-дебели от хамбургер:

1. Салата Цезар

Кралицата на салатата. Победителят от вечерта във всеки ресторант през уикенда. Най-любопитното е, че много хора го избират, мислейки, че вечерят леко. Нищо не е по-далеч от реалността. Ако пилето не е панирано, то не е толкова угоено, но вместо това сиренето, крутоните и сосът Цезар го правят. Ако пилето е пържено отгоре ... бомба!

2. Американска салата с бекон и пръстени лук

Друга класика, особено в американските ресторанти. Състезавайте се за наградата на най-голямата калорична бомба в категорията салати до Цезар. Пръстените от бекон и лук плюс соса и сиренето правят това ястие смъртоносно подходящо за диета.

3. Руска салата

Както руската, така и всяка друга разновидност селска салата, лятна класика, те обикновено съдържат излишък от сос и масло. Това не е толкова угояване, колкото предишните, но калорийното му съотношение може да бъде много високо, ако количествата не са добре контролирани.

4. Салата от паста

Както всичко останало, зависи от това дали придружава пастата, която и без това е много богата на въглехидрати. Те обикновено се правят с пиле и сирене или също с риба тон и обикновено се слагат прекомерно количество масло сурова екстра върджин маслина или дори майонеза. Освен това твърдо свареното яйце кара калориите да скочат още повече.

5. Ориенталска оризова салата

Прочетохме основата и всичко е правилно, защото това е ориз, основен елемент в нашата диета, дори и да е богат на въглехидрати, но веднага щом го смесим с мощен соев сос или дори горчица и меден сос, в допълнение към мариновано пиле и на скара с олио, а ние слагаме малко сирене, което да го придружава, създаваме ядрена бомба с важни размери.

Всички ястия са салати, но внимавайте! защото не всички се напълняват еднакво. Трябва да прочетете добре финия шрифт на ястията, ако ядем навън, също така да знаете как се готвят и ако е у дома, да контролирате много какво включваме в салата.