Черният дроб е един от най-важните органи в нашето тяло. Поради тази причина е важно разберете необходимостта от детоксикация на черния дроб редовно, особено когато сте постоянно изложени на токсини.
Не само защото работи денем и нощем, за да ни предпази от токсични вещества, но тъй като участва и в процеса на храносмилане на мазнините, метаболизма и секрецията на хормони.
Всъщност е доказано, че влияе върху над 500 функции на тялото и е от съществено значение за филтрирането на отпадъците, които пътуват през кръвния поток.
Проблемът е, че подобно на другите органи на тялото, той може да представлява аномалии и трудности, които му пречат да изпълнява нормално задачите си.
В резултат на това се увеличава рискът от различни заболявания и се проявяват симптоми, които намаляват качеството на живот.
Можем ли по някакъв начин да детоксикираме черния дроб?
Предложение за смутита за детоксикация на черния дроб
1. Смути от целина, лимон и магданоз
Зелените листни зеленчуци са важен източник на антиоксиданти, витамини и минерали, които спомагат за спиране на негативния ефект на свободните радикали.
Ежедневната му консумация подпомага процесите на детоксикация и ако това не е достатъчно, понижава киселинността в кръвта, за да регулира телесното рН.
Съставки
- 5 стръка целина
- 3 лимона
- 1 чаша нарязан магданоз (45 г)
- 1 ½ литър вода
Как да го приготвите?
- Измийте всички съставки и ги занесете в блендера заедно с литър и половина вода.
- Обработвайте няколко минути, докато получите смес с хомогенна текстура.
- Консумирайте чаша на гладно и преди всяко основно хранене.
- Приготвяйте го два поредни дни.
2. Смути от лимонова папая
Папаята съдържа ензим, наречен папаин, който помага за подобряване на работата на черния дроб и храносмилателната система.
В комбинация с алкалната сила на лимона прави тази напитка мощен детоксикатор за прочистване на черния дроб и жлъчния мехур.
Най-хубавото е, че има лек слабителен ефект, идеален за подобряване на функцията на червата при хора със запек.
Съставки
- ½ папая
- Сокът от ½ лимон
- 1 чаша вода (200 ml)
Как да го приготвите?
- Обелете половин папая, нарежете я и я смесете в блендера със сока на половин лимон и чаша вода.
- След получаване на хомогенна напитка без бучки, консумирайте я в най-кратки срокове.
- Приемайте го на гладно, 7 дни подред, веднъж месечно.
3. Смути от цвекло и боровинки
Комбинацията от цвекло с боровинки ни дава като резултат напитка, богата на антиоксиданти с висока детоксикираща и диуретична сила.
Редовната му консумация намалява усещането за стомашна тежест, подобрява способността на организма да отслабва и намалява присъствието на токсини в черния дроб.
Препоръчва се за премахване на излишната киселинност и укрепване на имунната система.
Освен това, тъй като е много нискокалоричен и богат на хранителни вещества, той е добра добавка за отслабване.
Съставки
- 3 малки цвекло
- ½ чаша боровинки (62 г)
- Сокът от 1 лимон
- 1 литър студена вода
Как да го приготвите?
- Прекарайте трите чисти цвекло през сокоизстисквачка и запазете течността в чашата на блендера.
- Добавете лимоновия сок, боровинките и водата и обработете за няколко минути.
- След получаване на хомогенен шейк, добавете лед на вкус и го консумирайте.
- Изпийте чаша на гладно и още една следобед.
- Повторете консумацията му три пъти седмично.
4. Лятно зелено смути
Лятното зелено смути е комбинация от антиоксидантни плодове и зеленчуци като узряло манго, банани и листа маруля.
Той има диуретични и детоксикиращи свойства, които подпомагат процеса на прочистване на черния дроб и регулирането на телесните течности.
Съставки
- 1 узряло манго
- 2 банана
- 5 листа маруля
- 3 чаши вода (750 ml)
Как да го приготвите?
- Добавете всички съставки в чашата на блендера и обработвайте за 2 минути.
- След получаване на кремообразна и гладка напитка, сервирайте и консумирайте във възможно най-кратки срокове.
- Вземете го два или три пъти на ден, в продължение на една седмица.
5. Смути от грозде и лимон
Нискокалоричен и богат на антиоксиданти, този естествен шейк е вкусна алтернатива за детоксикация на черния дроб, жлъчния мехур и червата.
Той е с високо съдържание на витамин С, хранително вещество, което подпомага функционирането на метаболизма и имунната система.
Съставки
- 2 чаши грозде (300 г)
- ¼ чаша лимонов сок (62 мл)
- 1 литър вода
Как да го приготвите?
- Поставете всички съставки в блендера и ги обработвайте, докато получите хомогенна напитка.
- Консумирайте чаша на гладно и повтаряйте приема преди всяко основно хранене.
- Вземете го три пъти седмично, в продължение на месец.
За постигане на оптимални резултати с консумацията на тези детоксикиращи напитки не забравяйте да подобрите своя хранителен план и други навици в начина на живот.
- Цитрусови алергии Това е най-добрият начин да се диагностицира ЗДРАВЕ ОКО
- 6 храни с гъста хранителна стойност за по-добро здраве на мозъка
- 6 подмладяващи шейкове и сокове - по-добре със здравето
- 6 напитки при болки в бъбреците - по-добре със здравето
- 10 храни за подобряване на бъбречната функция естествено - по-добре със здравето