Преди много години хората с наднормено тегло не само като здрави индивиди, но и красиви.

наднормено

Но днес това се е променило много и за съжаление мислим за a здраво тяло когато видим слаб човек, почти достигащ границата на ниското тегло.

Както обаче казахме много пъти, здравето не е въпрос на тегло нито индекс на телесна маса, тъй като тези параметри са само глобални показатели за хранителния статус на човек, а индивид с ИТМ 30 може да има голям процент от постна маса, което не означава да сте затлъстели, а точно обратното.

Поради тази причина е известно, че хората с определена степен на наднормено тегло могат да водят здравословен и активен живот и следователно да нямат рискове за здравето. Докато слабите индивиди могат да ядат диета, базирана на нездравословна храна и да прекарват дълги часове от деня пред компютъра или телевизора, като по този начин увреждат здравето на тялото си.

Ново проучване не е направило нищо повече от установяване на твърдите цифри за хората с наднормено тегло, но с кръвно налягане нормални и стабилни нива на холестерол в кръв.

Резултатите от неотдавнашни изследвания в САЩ потвърждават, че половината от хората с наднормено тегло в тази страна имат нормални метаболитни параметри, докато почти същият дял от хората с нормално тегло страдат от неприятностите, свързани с това. затлъстяване.

Въпреки констатацията, трябва да разгледаме възможните недостатъци поради използването на такива глобални параметри като тегло и индекс на телесна маса, освен това не можем да не поясним, че много от хората са, които въпреки затлъстяването в момента не показват метаболитни промени, но в бъдеще излишни телесни мазнини ни взема своето.

Това, което трябва да спасим от това изследване, е, че методите за оценка на хранителния статус са не само теглото и ИТМ, но и че е необходимо да се разграничи чистата маса от мастната маса в тялото.

От друга страна, здравето не е въпрос на тегло, но правилното функциониране на тялото ни зависи до голяма степен от начина ни на живот.

Друг момент, който не можем да забравим, е, че хората с предварително затлъстяване, или както погрешно наричаме наднормено тегло, тоест когато имат няколко излишни килограма, които не стават патологични, въпреки че не бива да се тревожат, те не могат да спрат да обръщат внимание на здравето си, защото са на крачка от болестта, която може да произхождат, ако не действат по него.

За пореден път, единственото нещо, което можем да направим, за да живеем здравословно, е да не се интересуваме толкова от телесното си тегло, а по-скоро да се грижим за начина си на живот чрез здравословна, балансирана и разнообразна диета, редовното упражняване на физически упражнения, липсата на стрес и зависимости и подходяща почивка.