Винаги ли отлепвате черупката? знаят ползите.
Според професор Маргрит Висърс от университета в Отаго, " киви имат много високи нива на витамин C в сравнение с други плодове, тъй като само една порция плодове (2 киви) допринася повече от 100% от своя DRV. Като се има предвид, че витамин С не може да бъде направен или съхраняван от тялото, необходимо е да се консумира това витамин редовно като част от диетата. "Нашите приятели в Zespri споделят с нас ползи от яденето на кора от киви.
Витамин С върху кожата
Насърчава образуването на колаген
Помага за зарастване на рани, насърчавайки растежа и движението на дермалните фибробласти
Намалява стареенето
Насърчава нормалния транзит, за да има здрава микробиота
· The Киви има двойно количество разтворими и неразтворими фибри
Помага за елиминиране на радикали и оксиданти, генерирани от излагане на слънце
Постоянна хидратация в кожата
Полифеноли
Те работят като антиоксиданти
Защита срещу стрес
Те помагат на витамин C и E за борба със стреса в околната среда
Ядене на кората на кивито не само ще ви помогне да имате добро храносмилане, но и ще помогне на кожата ви да има здрав вид.
- 7 храни, които трябва да включите в диетата си - списание Cosmopolitan
- 9 грешки, които трябва да избягвате, ако сте на диета; Списание Cosmopolitan
- 13 причини за внезапно и необяснимо наддаване на тегло - списание Cosmopolitan
- Ползи от яденето на киви на ден - Bekia Fit
- Ползи от киви - Всичко, което трябва да знаете 【2021】